1.尽量早起早睡，不要熬夜。
2.多喝水，不要等渴了才喝。
3.少喝碳酸饮料，少吃油炸食品。
4.多吃蔬菜水果，少吃油腻。
5.适量运动。身体微微出汗。
6.坚持每天阅读。不定期的翻看时尚资料。
7.出门涂防晒霜。
8.少看手机。每天看手机不要超过两个小时，每隔半小时活动活动脖子，往远处看看。
9.每天保持心情愉快。
10.理性消费，坚持储蓄。
养成良好的习惯
坚持这些习惯让你长期受益
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