奔跑是一个综合的过程
从跑前的拉伸运动到心理准备
开跑
跑步是不断突破自我，不断重建心理状态的过程
凌晨五点半，微风不燥，空气清冽，深吸一口，感受微微带着水汽的晨风带给肺部的滋润。
很舒服的跑步节奏。
慢慢的，四圈，六圈，八圈，不断的调整呼吸，不断的重新自我暗示。最终的半圈，就是冲刺的时候了。
人，看到终点就会不顾一切的往前冲，一切疲劳都会被肾上腺素暂时抛开。这就是胜利对人的神奇作用。
跑完后，慢慢走 调整呼吸，调整状态，放松身心，洗洗澡。又是元气满满。
其实，跑步就像努力的过程，刚刚开始，干劲很足，节奏很舒服，路到中途，最是吃力的一段，往往是最容易放弃的时候，所以毛泽东有“到中流击水，浪遏飞舟”的感慨，为什么是中流？因为这时候水流最迅猛，往往能激发人无限的潜力。
当然，包括我在内，很多人都倒在“中流”的冲击下。
只有那些不断突破自我的人，才能跑到终点前的100m，这个点，取决于你的毅力和取胜的决心。一股劲往前冲，过后的调整放松，甘之如饴，身心舒畅。
现在是一个人的马拉松，只有不断从身旁掠过的行道树和一个个标杆，那些激励我们前进的力量，往往是从你个人的经历，从你走过的路，读过的书中一点点汲取而来的。
