一日三餐正常吃,晚餐不要吃面食,早晨和中午可以吃,但是量要减少,吃饭期间细嚼慢咽,每餐七八分饱离桌。鸡蛋,牛奶,蔬菜,水果,蛋白质含量高的肉类,牛肉鸡肉鱼虾,早餐::蛋白,牛奶,少量麦片;午餐:蔬菜,少量碳水,少量肉类蛋白质,晚餐:无面食,可吃少量蔬菜,低卡水果或蛋白。
饮食
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