三十九

昨天是被迫成为作弊日的。因为老公买回我垂涎已久的肉松贝贝。一口气吃掉两个肉松贝贝和一个肉松卷，晚饭大鱼大肉吃到撑，夜宵又吃了一个虎皮卷和小火锅。撑死了。但特别满足。这一天的热量摄入抵得上平常三天的热量了吧。作弊日还是很有必要的。原本的低热量饮食已经让我觉得很难坚持了，昨天这么一吃，今天又燃起了熊熊斗志。作弊日对长期坚持低热量饮食的心理有很显著的帮助。以后还是要定期安排作弊日，克服心理障碍。