对事情本身说：是，代表承认事情的存在，事情的发生，不管好坏。承认了，就代表承担结果，接受了。承认-承担-接受-就坦然-释怀。精神就没有垃圾，人活得就轻松了。

有没有这样的经念，当你没完成上司一件事，但你不想给上司骂，你就是自然的找借口，因为A同事的资料迟了，因为B同事资料出错了，当你越找借口，越想摆脱这个错误时，你就越焦虑，越心慌。就算你上司终于给你这些所谓的原因而没有骂你，可你心里没有感到欢喜，而是淡淡的失落。那份失落感从何而来，明明你已经成功的把错误退给其它人了。

这份失落来自你对已经发生的事情说（不）。你想摸掉你没完成文案的事实。心理就产生对抗，一对抗就内耗能量，每件事情都在想如果回到以前，一天下来，一月下来，一年下来，那得是多少，你内耗的起吗？请问

你的内心煎熬，你的内耗，谁会理解，谁在乎，或者说苦了谁？还不是你自己，你或者说：我也不想这样的啊！可性格这样我也没办法。打住，拜托你不要把这些推给性格，单单这一点就造成你的苦难开始。因为你不想承担责任，哪怕是抢弟弟的糖。上学对考低分的期末考试说是临场失误；工作失误，就怪老板坑你；加班吧，就是公司虐待。请问，你除了抱怨，听过：一个巴掌打不响的吗？你自身的问题你清理过吗？对你自己的能力掂量过吗？对你自己的位置清楚吗？这些问题不清不楚的时候，就是你自己和自己打架的时候，内耗大于外耗的时候：心累。

     而对事情本身说（是），并不是承认错与对的问题，也不是失与过的问题，也不会因为你承认它的存在，结果就会发生变化。仅仅因为承认事情的发生了，存在了。内心没有对和错之间的交战而内耗，平静下来才能看到事情的本质，才能把错弥补，把对归纳自用。

所以很多老人言：凡事不能只看外表，或许就是这样的原因。经一事长一智也要有这样的担当才长得了那一智的吧。