1，不要一早上起来或刚刚上班就改文章或写文章，那样会心跳加速的，不利于心脏健康，最好中午或下午写文章。
2，不要看头条了，太上瘾了，只需要偶尔写一写头条，否则不利于身体，心跳加速，身体不舒服。
3，白天休假最好安安静静的，不要和爱人太亲密了，不然会疲惫的，也会心慌气短的，不利于身体健康。
4，吃饭，每次都不要吃的太饱，也不要喝的太饱，不然肚子会不舒服的，也会消化不良，容易虚胖，导致肠胃不舒服。
5，不纠结最好的办法就是远离垃圾人，积极面对生活，垃圾人说的垃圾话不要放在心上，你不用理他，做好自己该做的事，坚持自己的选择，包括写作。
6，奥运会冠军全红婵的例子告诉我们，只有自己强大了，才能得到别人的尊重，才能改变家庭的命运。
7，少说，少想，多干，加快自我提升，只有自己有用了，别人才会高看你一眼，你才会立足于职场。
8，提升自己的境界，努力去传播正能量，只有自己的境界提升了，才不会去纠结于那些小事情。
9，大气，大方，尤其是在钱上面，看谈金钱，你会少了不少烦恼。
10，专注，专注于自己的主业，主业才是自己的命更子。
