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当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。

我现在正在做什么?（观察）

刚给孩子的爸打了电话，寻问了孩子下棋的情况，并说了我和孩子昨天晚上的约定。

我们约定是在课后马上复习一次，在脑中回想一下今天老师讲了什么内容，自己给自己讲一遍能记住多少，忘了马上问老师。

回到家教一下妈妈，这样一份的学费可以学二个人，真好。

同时孩子也担心自己记不住，一是忘记课上的内容，二是忘记去复习。

所以今天打电话给爸爸，让他去问一下孩子，你还记得和妈妈的约定吗？在脑中过一次今天所学的内容。

我也和爸爸简单讲了一个这个复习的理论，理论这东西我们大人知道就好，如果帮助孩子用起来，而且还是快乐的，他喜欢的，这就是我们父母应该努力的方向。

这次爸爸听的很认真。

你现在拥有什么样的心情？（感受）

喜悦。平静。

你在想什么？（想法）

昨天晚上听的《翻转课堂的可汗学院》，里面讲到精准式学习，一个知识点一个知识点的过，他讲的是理解的过，这是学数学的方法，因为基础打好了，后面的难点才容易掌握。

我也想到《学习高手》里的那个学霸，他们都是这样学习的，把每个知识点都学明白，弄清楚，他们觉得攻掉一个难题，又学会一个知识点，太有趣了，就像打游戏一样，又攻破一个小怪物。

想到这几天学的《记忆宫殿》，发现记忆的规律，遗忘曲线，所以复习很重要，老师提出什么为复习，我马上问自己，我以前就是再次看书。

老师说复习不是再次看书，而是在脑中回放那些知识点，一个点一个点能不能都清楚，

思维导图是更高一级复习方法，因为它不仅让我们要记得东西，而且还把里面的脉落弄清楚。连成片的记忆更加不容易忘掉。当然最好把内容生成图。

如何帮助孩子养成复习的方法呢？

如果他回家能教我，他必须先把知识点熟悉了，才可以教的会，这是一种方法。

思维导图也是一种方法。

讲故事把知识点串联起来也是一种方法，，

把知识点生成图片记忆也是一种方法

方法真的很多，重要的是运用。

我先试试看。

你有什么样的需求？（需求）

把所学运用出来。

你想对自己对世界诉说些什么？(帮助）

......

最后请深呼吸十次。

2020-11-28第一次