#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#

20171129 （2/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

晚上图书馆

臣服父母

疗愈内在小孩

今日三朵玫瑰

疗愈内在小孩

臣服父母

给女儿复印

【幸福实修目标】臣服父母，疗愈内在小孩

【幸福金句】接受是因喜爱而接纳外界人和事物的一种的行为心理。

【觉察日記 】 早上送完女儿，顺便爬了一趟鹿山，回家看见先生在内卫洗漱，就想过去跟他亲密接触一下，结果发现婆婆从内卫走出来，心里莫名无法适从，在床边整理衣物又看见她还在我们房间拿衣架准备凉衣服，我感觉我领域被侵犯了，但是头脑里告诉自己她在帮我晾衣服，说服不了自己，就说我去外面上洗手间。我自己关在卫生间里，深呼吸，告诉自己，我想多了，太敏感了，先生是她儿子，她也需要儿子的关注。我要谢谢她，来帮我忙，我可以腾出很多属于我自己的时间。晚上吃饭时候，无意聊起来、跟她经常玩的老太太因某种原因，这几天也不一起玩了。我突然又生出怜悯之心，早上的对抗情绪一点都没有了。

  我这算面对，接受了吗？我自己认为我开始慢慢接受了。接受是因喜爱而接纳外界人和事物的一种的行为心理。核心价值观的认同。

  接女儿放学，顺便跟她江边骑自行车，发现她对美是一种天然的吸引力，看见自己喜欢的地方就停下来，看看天，看看水，看看岸边的植物。后来实在时间问题，我结束了旅程。

  疗愈内在小孩因缺少音乐，学习委员静静告诉我喜马拉雅的APP上有惠亭老师的音频。真是美好的礼物，谢谢静静。谢谢！