2020年6月5号， 早上7:41分。 今早是从去年4月后的第一次跑步。 看到疫情散后，起得早了加上阳光好好，好姐妹一句话， 跑吧~~我就穿上鞋子去跑步， 我发现思想懒了，行动就会懒， 思想勤快了，行动也会相应跟上，当然这里有意志力作怪。 那么怎么给自己打气，就还是要给自己定目标，写上：我要达到体脂XXX 多少，这句话很容易， 但是真要实践还需要每天不断给自己重复。 重复就是强调， 强调需要重复。
今早跑步的时候， 明显感觉体力不如以前好， 大腿在摩擦，身体在不断出汗。 看到前面一个苗条的小妹子也在跑步， 跑起来轻盈速度也还挺快。 我尝试着跟着她一起跑， 感觉很不错， 可是跟了两公里就跟丢了， 才明白一个道理：她不是我之前设立的目标，只是随机在身边出现的一个“假想敌‘或者说”激励者“ ，没有之前的目标设立， 很容易就跟丢了，因为要心和脑都充分感觉得这个目标的重要性， 行动才能不掉链子
很多时候都是因为懒，因为压力大，因为很多很多因素或者借口坚持不
我想要走出舒适圈最重要的是先行动--再调整-- 再思考--再行动
一边跑步的时候听了本书“授权”如何激发全员领导力“ 。 这里面提
1. 我们最大的挑战是对自身的
2. 在组织里， 如果你想和大家聊天， 建议保持最大限度的好
3. 期待第一次看到的就是最完美成品的心态，会导致整个组织浪费巨大的时间精力并产生挫折感
4. 详细说明目标及做法，-其实是一种错误的授权方式
在跑完回家的时候， 看到一只小蜗牛，姐妹说：周杰伦那首歌： 我要一步一步往上
Molly Yang (爱音乐，咖啡控，做留学，英语
Life is the memory you made !咖）爬！。 。奇心挑战到了。 了。。
