咳咳。
好几天没来更新了。没想到我一退出日更群，就这样懈怠了。
前面休息五天，今天又去了拳馆。
一声叹息。我其实已经相当偷懒了，全过程我都有打酱油的感觉。站桩不知道是不是十分钟，我停了两次，后面马步云手和缠丝我也是总停。因为，太累太累了，左腿一直一直在颤抖。
热身刚结束，我觉得我的膝盖毫无问题。还是很轻松的。
但是练拳时，我开始觉得右腿不太对了。就是别着的感觉。
整个练完，我的右腿疼痛犹如五天前。
整个右膝盖内在感觉就是肿胀，下蹲时就好像戴了一个铁制的膝盖套。
我的内心真的是感觉好沮丧啊。
我做着268一小时的理疗，可是一练腿就费。中午的时候我走的每一步右腿都感觉疼痛。腿一直都有一种别着筋的感觉。
我不知道啥时候是个头。
一练就痛。今天第一天，到傍晚时感觉好一些，但明天后天练的话，就会越来越严重。再休息2天也没有用。
我到底该怎么做呢……
