一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周做得好的和需要改善的。
6 分，晚上睡得晚，起得又早，身体有些吃不消，很多燥的能量想爆出来，整体的状态比较低沉，内在的否定能量、压抑的都往外涌。发生问题回看的面快了，复盘的快些了，能及时让情绪能量流动起来，
需要改善的：这周怠惰的能量很多，想瘫下去，又对抗着，陪伴自己的时间少，临在不够。 618 开始手痒，转移到购物、花钱，来填补情感匮乏的空洞。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获。
看了部《我才不要和你做朋友呢》青春喜剧电影，又哭又笑，后来就一直在哭，好多沉积被压着的悲伤能量都出来了，很治愈的电影。独特的视角和细腻的情感描述了成长过程中的亲情和友情。有时笑着笑着就哭了，平行空间里的喜怒哀乐的细节，父女隔空对话的感动着哭着，深深地被打动了，相互理解相互尊重的情感流动，仿佛把自己带入到了高中时代。看到了自己对自己的打压和否定，那么那么多的爱蒙尘了，那么那么多的匮乏和渴望，蜷缩在角落里狠狠的抱着自己，折射视角里躲着爱，绕着爱的流动走。一手好牌打的稀碎，碎了满地的躯壳，透过敏感脆弱的心，随着电影情感的流动，身体的觉受，流动后的细腻体验，感受到了内在的复盘和整合。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
女儿参加 cosplay 再次勾到我，她每次体验角色的表演都会勾到我。嘴上说着你热爱的喜欢的可以随意体验，但真到了那个不在自己控制的点，自己还是随时被勾到。面对情绪化的自己，那些脆弱、敏感、自理能力太差的能量，接不住她的点，全是自己无法完全敞开和面对的点，和她每一次的互动都像提前预演般的戏剧化，她和我都是 3 号一对一，每个点都能把我抓的死死的，每次体验的过程回到自己越来越快了。也能通过她看到我自己，真是面明晃晃的大镜子。
