同事果果是个特别爱面子的人，刚参加工作的时候，朋友向她借了5000块钱。5000块对于当时的她来说，不是一个小数目，可碍于面子，她还是答应了。后来她得知这位朋友是拿了她的钱去买股票，亏了钱之后，就再也没跟她联系。她虽然打电话问过一次，可朋友一句话就把她噎了回来：“就5000块钱，至于这么小气嘛”。她当时听完，肺都快气炸了。最终钱没要到，两人的关系还弄得很糟糕。她非常后悔当初犹犹豫豫，没有果断拒绝。

现实中，很多人遇到别人的要求、请求，都会像果果一样，明明心里不愿意，但就是不懂拒绝。原因有很多种，怕伤了和气，心软爱面子，不懂正确沟通等等。中国有句老话，叫做把丑话说在前面。不管做什么事情，提前把自己的意愿说出来，总好过事后后悔。事实上，懂得拒绝的好处绝对会让你受益终生。

懂得拒绝，可以保证高效工作

我在实习期间，曾经遇到一位同事。她是大家眼里的“好人”，而且每天都加班到很晚，但是在大boss眼里，她却是一个工作效率非常低的人。我当时就很纳闷，以她这么努力的程度不应该是现在这种局面啊。

经过我的观察，发现她做事缺乏规划，而且对于别人是有求必应。比如她正在制作表格，如果有人让她帮忙修图，她会马上答应下来，停掉手中的工作。可是做数据分析才是她的本职工作啊。这种忙她完全可以拒绝，就算是答应下来，也要评估一下修图需要的时间，如果太耗时，完全可以推掉。就是因为她对于主次工作没有进行适当的评估，所以别人以为她的时间很充裕，就见缝插针来麻烦她，才导致她自己的低效率工作。

不懂得拒绝的人，往往是在工作中缺乏规划的人，他们会把日子过得浑浑噩噩，不会每天为自己的8小时工作制定详细的计划，不会按照轻重缓急列出工作清单。正是因为没有规划，所以很容易陷入被动的局面。

懂得拒绝，才能赢得尊重

我之前看过一篇文章，讲到普莉希拉·陈在和扎克伯格恋爱时期的一些小片段，至今记忆犹新。普莉希拉·陈是一位居住在美国的亚裔姑娘，从小读书非常刻苦，并考取了哈佛大学。当时跟扎克伯克约会的时候，两人还都是穷学生。她在甜蜜的约会之余，也从来没忘记自己的学习计划。为了保证学习时间，她会跟扎克伯格约定每次见面的时常，只要时间到了，她都会催促扎克伯格离开，急事对方想要拖延一会儿，多逗留，她也会选择拒绝。

如今，两人已经过上了甜蜜幸福的生活，事业上很顺遂，而且有了自己的可爱宝宝。普莉希拉·陈也成了很多人羡慕的对象。有人会评价她的长相，不理解为何外貌如此平凡的女子会赢得全世界最有钱男人的真爱，可是你只看到了她的外表，却没看到她自己的人格魅力。

不懂拒绝的人往往在做事方面，是一个没有原则的人。因为一次次放弃自己的原则，因为别人的邀请或者要求而改变自己的既定计划，会给对方造成一种印象，就是你本来就很闲，你本来就应该帮我，你本来就会接受。

而像普莉希拉·陈这样的人，她对自己的事情有非常明确的规划，任何人包括男友都不能改变自己的计划。长此以往，跟她接触的人都明白了她的做事方式，而且愿意信任她，她自然也就赢得了别人的尊重。

懂得拒绝，可以提升友谊的质量

周末你本来准备在家里看看专业书，熟悉一下业务知识。这时闺蜜打电话来邀你去逛街。你根本不想去，但是听到对方在电话里说：“反正你在家闲着也是闲着，书什么时候都可以看，你要是不陪我逛街，那就太不够意思了。”于是为了这个“够意思”，你就轻易改变了自己的计划。

很多人不想拒绝别人，是害怕在人际关系中受挫，就像刚才提到的那位同事，她虽然是大家眼中的“好人”，表面上看帮了别人不少忙，但事实上，她却并没有赢得多少同事的尊重。而且因为她在人际关系上，是出于依赖的心理，而不是平等的姿态，过于在意别人的眼光，害怕得罪别人，所以不懂拒绝，事事小心，做事情失了原则。一个没有原则的人，自然不会受人爱戴。

为了在朋友们的心目中形成“够意思”“够义气”的标签，你就放弃自己的原则，这也并不会给自己带来高质量的社交关系。真正的朋友不会因为你拒绝接受她的邀请而从此不再联系，只要你提前给她讲明自己的计划，只要是明事理的人，都能理解。

拒绝别人，本来就是一种需要勇气的表现。把一个“不”字说出口不容易，，但是仍然要学会“拒绝”，因为一旦你迈出了这一步，就会解决很多不必要的困扰，只有懂得“拒绝”，你才能在做事和做人方面更加专注，也才能在人生道路上走得更加顺遂，自然离优秀就更近一些。