固定睡眠时间
固定每天在同一时间开始同一项任务，然后坚持下去
今天看了一个ted视频，说到我们每天的开心或不开心大部分是由外在事情决定，其实应该由内心决定，可以通过冥想方法来锻炼这个功能。但生活中，很少有人能做到不以物喜 不以己悲。
如何自律
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