快乐可以被一个行为或一个表情瞬间制造出来，由快乐传递出来的正能量一旦聚集，是不会立即消散的。心灵趋向于注意一个对象的时候，会放弃其他对象。
快乐的情绪一旦受到比较强的注意，会有与之相类似的情绪加强快乐的感觉，他是不会轻易被其他的情绪所弱化和取代的。他会继续忠诚地为我们传递正能量，使我们打起精神，专心感受源源不断地快乐，自动忽略负能量的存在。
快乐并非什么难事。虽然无法令自己每时每刻都保持注意力集中在快乐的情绪上，也不能确保快乐的情绪从不会被其他情绪所取代，但我们可以怀抱一颗积极的、向往快乐的心，并总是记得花上几秒钟的时间改变自己的面部表情，做一个简单的动作，就能令自己感受到情绪上的巨大改变，收获源源不断的正能量，让我们的快乐情绪持续的久一点，更久一点。
