101-班会体会：
关于运动：跑步五步法挺、倾、柔、衡、坚。鼻吸口呼，控制呼吸和步伐，身体预热后再开始跑步。
关于瑜伽：有三种呼吸体味，口吸鼻呼，配合体位按摩内脏，拉伸筋膜，正确体式。
关于教育孩子：家长是孩子最好的导师，教育是培养孩子的每一个好习惯，而好的习惯需要刻意的练习！先从改变自己开始，与孩子的相处，想要孩子成为什么样的人，就激励和表扬孩子成为一个什么样的人！每周开一次家庭会议，支持和鼓励孩子实现自己的理想，和孩子做朋友，多鼓励和激励，多陪伴，说教不如身教，用自己的言行影响孩子。每天发现孩子的5个成长点和嘉许点，那怕是发现3个成长点，也要嘉许，也是进步的源泉。
