在得到APP里面，吴伯凡他在文章中讲了这么一句话，大体意思是这样的。
很多时候，我们往往只会想起之前事情，知道自己有些事情不应该做或者应该怎么做？但这样做并没有效果。从这个角度讲，我们应该实时的去关观照自己，这样就能够修正自己的行为。
这句话理解为一个人要实时的去反省自己。自己从反省中去了解自己的行为。有哪一些是对的地方？有哪些行为是不对的，把这些不对的地方，通过某种方式去做出精准的修正。
李笑来在《通往财富自由之路》里面讲到，提升一个人的元认知能力通过反省来做到。
用反省和观察，自己知道自己的哪些想法和观念是不对的。
从这个角度看，无非就是你站在旁观者的角度去观察自己的行为。我们通常都听过这么一句话。
旁观者清当局者迷。
指的就是你深陷迷宫中，你看不清事情的本质，当你跳出来看，看到全局的时候就会发现，应该怎么做，应该怎么说。
所以，有没有什么办法可以让自己能够实时，或者是延时几个小时就能够观察自己的手段。
从别人的评价中了解自己，这是其中之一，我觉得这并不够。于是乎，我自己就想到这么一个办法。
观察手机中的自己
在自己旁边，给自己放一个录像机，用手机去录制视频，录制自己所做出的行为。然后从视频了解自己，去观察自己的所作所为，从中就能发现自己哪些做的不对。
经过实践之后，我发现。
这个过程中有两个关键的点。
1.录制视频：得时常录制自己的视频。
2.录制的视频后，还要去看这个视频。当你观看这个视频的时候是站在第三者的角度去观察自己。
通过持续的这么做，来修正自己的行为。从某种意义上来说，这也是使得自己的元认知能力可以得到提升。
也许听过、了解过看过、经历过。当你看到一个和你相似的人做出令你厌恶的行为时，当你注意到那个行为，自己也有时，你就会立刻作出转变，不再一起做出这样的行为。因为在你注意到你也有这样的恶习的那一刻，就产生了转变。在那个相似的人身上看到了自己的影子。
自己遇见这样的事情，概率是比较低的。但通过在手机的视频，时常去观察自己，我想这个事百分之百可以做到的。
举个例子吧。
吾等本身有两台电子设备。看手机也看的比较多，那我就想看看，自己看手机的时候的样子是什么样的。
我是一只手，拿着手机在那里看。另外一个手机是用来录制我看手机。
等到有空的时候。我抽出20到30分钟，一整块的时间不干别的，专心的看我录的视频。
你还别说，我看的时候，连我自己的好奇。
在视频里，我观察到我目不转睛的盯着那块5到6英寸的显示屏。大脑便心生很多疑问。
- 1.我持续的目不转睛的看着手机，里面究竟有什么内容，你让我那么痴迷。当几天后看这个视频，我试图回想起当时我正在看什么。结果我发现我竟然回忆不起来。
- 2.为什么我会目不转睛的，持续的盯着这个，只有次五六英寸的屏幕。为什么不是盯着其他地方，而是这块屏幕？
不断的、重复的录制这样的视频，以及观察自己看手机的时候。
我意识到『这也许就是李笑来所说的，元认知』
我投入了大量的精力，在这个手机上面，却没有任何产出，这样不合理。有投入就一定要有有所产出才对。
在意识到这一点之后，我要求自己做有所事情一定要有所产出。
总的来说，时时的关照自己，其中一种方式就是给自己用视频。通过观察自己的行为，发现自己的行为在哪方面有问题。并且自己就能够立马作出修正。
当局者迷旁观者清，让自己成为一个旁观者，可以了解到更多的信息。自己以前不曾看到的信息。
通过这么做来观察自己，发现自己的不足。给自己带来更多主动的思考，精准的修正自己的行为。
