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死亡和孤独是人类永恒的话题。一个人总要独自死去，我们没有办法逃脱死亡，也没有办法消灭孤独，但幸运的是，亚隆爷爷摸索了一条慰藉深刻的孤独感和对死亡的焦虑的路，那就是深度联结。      

亚隆相信，病人之所以表现出症状来，是因为在生活中他们与他人的关系被扭曲了，以至于不能从别人那里得到他们需要的东西。  

...... 很多人选择维持一种让他们极不满意的关系，只是因为他们渴望有这样一个人来见证他们的生活，可以帮助他们缓解一下那种存在的孤立感。  

活在当下，与自己现在的生活深度联结能缓解对死亡的焦虑，不管这种焦虑是显性还是隐藏着的。  

打开结界，和他人建立深度联结能缓解存在的孤立感。

但无论是与现有生活深度联结还是和他人深度联结，都离不开真诚，对自己的真诚和对他人的真诚。    

我尽最大的努力去建立关系，为了达到这个目标，我决意以诚相待，不千篇一律或墨守成规，不掩饰自己，不炫示自己的文凭、专业学位和奖项，不让自己不懂装懂，不否认自己也会被存在的困境困扰，不拒绝回答问题，不躲在角色后面，最后，不隐藏自己的人性和脆弱。  

这种真诚不是无脑的热情，更不是无所谓的裸露，而是温情的理性，是建立在直面真相基础之上的，正如真正的爱不是迷恋。  

爱情迷恋是高度非理性的，它把对方本不具有的东西归功于对方，它眼中的对方并不是对方本来的样子，它不能把他人看作一个有限的、独立的人……  

真正的爱的关系包括关心对方现在是什么样的，以及会成为什么样的，恰如其分地体谅对方，竭尽所能地去关心对方。在真正的爱中，你会通过了解他是谁，是怎样的人，因而爱上他，这样，他就不会被迫要去成为他本来不是的那样一个人。对我来说，我所赞同的爱的关系，是彼此能够看清楚对方。  

以上这几段引用，说是人生指南一点不为过。  

过去是故事，未来是想象，时间只是现在。当我们不逃避真相，以真诚的心活在当下并与他人建立联结时，孤独的我便消融于我们之中。