你有多少动力去工作呢？

现在社会，大家都面对很大的压力，我们总习惯喊“加油！”来给互相鼓劲儿。但是如果身体油箱里的油消耗得太多，这时候再喊“加油”也是没用的。

弗洛伊德说，一个人像一个马车，能量是马提供的，然后马车要往什么方向跑，是驾驭马车的人去决定的。那么我们身体的基础和我们的心里的能量基础，它就像是那匹马或者像是汽车的发动机，给我们提供动力。

所以，要想马车有持续的油供给，需要保证三个要素：营养、休息、兴趣。

第一个要素营养方面，我们现在生活条件好了，大多不会缺少。现在比较容易出问题的第二个要素：休息。近几年，网上经常爆出猝死新闻，好多是中青年，其中有明星在做节目时突然猝死，难以想象的事情还是发生了。归根结底还是为了生活，身心压力巨大，得不到足够的休息，就好像在高速上跑的车，没有及时在加油站加油，然后跑到半道没油了，熄火了。

最怕的是，明知道自己的油已经很少了，但还是不愿意给自己时间去休息，给自己时间去加油。

这个我也深有体会，也是常常觉得很累，但是一个工作接一个工作，总是担心放下工作去休息，把工作掉地上，对自己的饭碗产生不良的影响。有时候也经常问自己：“假如现在突然得了很重的病，怎么办？”但现实是在你没有病的时候要休息，会被公司认为是借口，这也是现在人普遍存在的难题。

除了营养和休息之外，让我们能更好地加油的方法就是做自己喜欢做的事情。

过去，我们的工作压力没这么大，下班后经常与要好的朋友去唱唱歌、看看电影，现在感觉这种业余生活少了，一个是心里装着满满的工作，没这个心情了，再一个回家辅导孩子作业，没时间，最重要的是，出去稍微玩玩就出去不少“血汗”，让人心疼。不知道大家是不是这样，反正我是这样想的。

说心里话，内心还真向往这样的生活的，工作了一天，在业余做一些自己喜欢的事，舒缓一下紧张的心情。业余爱好这件事，重点不在于业余，而在于爱好，这个事情做得喜欢、做得开心，做得有意思。

所以，培养一些自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，让自己开开心心的，其实就是一种加油。当然，这个业余爱好不要太消耗心力和体力，我们要的是开心。

大量的养生专家发现最影响我们是否能长寿的因素是心情。吃、穿、用对长寿固然有影响，但是心情好是动力，是给自己加油，这些油能让我们跑得更远。

还有一个给自己加油的专业办法是心理学上常用的意象操，大家如果有兴趣的话，可以在网上搜一下，也可私聊我。