《穿越“我”的轮回》当一种东西总是在不经意间，无意识的按某种规律重复出现在我们的生命里，我们叫它轮回。带着觉察去生活，感受我们内心的感受，感受周围事物对我们的影响。带着觉察去做事，关照内心的“风浪”。
昨天我们团队一起去洪山村看望贫困家庭的孩子，让我感觉非常的吃惊。这个家庭是外公娶了一个脑瘫的老婆，生下一个脑瘫的女儿，这个女儿结婚又生下一个女儿和一个儿子，脑瘫的外婆已经去世。我们去的时候只有外公和外孙女在家。这个家有一个小院，四间房子。听说这个院子也是村委会让他家住进来的。我想象的贫穷家庭，可能是家徒四壁，什么也没有。可是进了这个小院给我的感觉是东西太多，院子里堆的满满的东西，四间房子里堆的满满的衣服像山一样，鞋子大的小的堆成了一座小山。几间房子都挤得满满的，我们走进去就没有站脚的地方。仔细看一看，许多东西都是好心人送来的，许多年积攒下来的，他们用不完，也不收拾，就像堆放杂物一样一堆堆放着。他们见到我们很开心，知道我们的来意，也欢喜地接受了我们的赠送，感觉一切都自然而然。
回来的路上，我一直在思考，到底是什么原因让他们生活的这样窘迫，真的是没有吃的、穿的、用的吗？我们见到的那个女孩有十岁左右，看上去还比较灵动， 教她使用台灯，也一学就会，能和我们顺畅交流。可是她一直不去学校，也不和别的孩子玩耍，家长也不督促她上学。我们昨天去的是三个团队，有的团队给东西，有的团队给钱，这个女孩很开心。我们发自内心的去帮助她，给她钱和东西。我一直在想，他真正需要的是什么？他真的是缺钱缺东西吗？是什么决定我们的生活状态的？我们应该怎样做更能帮助到她？
老师讲《穿越“我”的轮回》这课中告诉我们，任何时候感受到负面的情绪，就会产生了负面的行为、就会有负面的结果，都是自动化的自我主张系统在起作用。有这样的生活状态，一定是过往的生活中，给他内在种了这样的种子。
去帮助需要帮助的人，我们会继续做下去，看到别人照见自己，让自己的内心更加的柔软和善良。这次活动是满足了我内心需要，我觉得我去帮助了他，种了一颗善种子，干了一件善事。不管怎样，我只要发自内心的去做就好。我觉察到我有想要改变别人的想法，我看到了我内心的对别人的期待。我也感受到了我内心的抱怨:哀其不幸，怒其不争。当我看到我的负面情绪时，我觉察到我有一个未被满足的需求是我需要被认可。跟着精进营学习，真的给我带来很大的收获，能够及时觉察内心的情绪变化。感恩维师的唤醒，感恩所有人的陪伴，感恩不断走在学习的路上！
