有阳光，有闹钟。

猛的从床上起来，刷牙、洗脸。

穿好运动三件套和跑步鞋。

戴上耳机，手机里放着熟悉的歌曲。

快步走到松花江边，在花坛边十分钟左右的热身运动，叫醒了沉睡的荷尔蒙。

打开悦跑圈听着里面步频“哒哒哒”有节奏的声响与网易云音乐里激情奋进的音乐。

晨跑就这样开始了。

1公里、3公里、5公里、8公里、10公里……

随着悦跑圈的语音播报脚步也越发沉重！

却丝毫没有停下来的意思。

大汗淋漓的感觉怎一“爽”字了得！

慢慢停下脚步，调整呼吸，满身汗渍让我清爽许多，感觉所有的疲惫、困苦都烟消云散。

慢步走到江边的护栏旁，深吸一口气，感觉格外的释然和轻松。

这就是跑步后的感觉！

慢走一会，回到了花坛边，十分钟左右的拉伸，全身肌肉得以放松。

耸耸肩膀、抖抖大腿，慢步回去。

牛奶加麦片，两个鸡蛋清，花卷包子坚果。

早餐后的身体感觉精神抖擞，满满的能量！

四月的结束，一天的开始。

完美

走过风和雨，有过笑和泪，经过是与非，尝过甜与苦，这一路我们需要不断的去经历。

男人，战斗吧！

@早安。

图片发自简书App

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孙杰成（Anday惊鸿）写于2017.4.30.7：00