女性如何预防卵巢早衰?警惕卵巢出现8大早衰症状

最近听说姚晨的新电影《送我上云霄》八月份即将上演了,冲着我们的实力派女神,小编特别去了解了一下。

预告片中,由姚晨饰演的盛男被诊断出卵巢癌,但支离破碎的家无法给予她关怀,只能无奈选择向家人隐瞒病情。这部片子不仅以独特的女性视角展开一幅现实“画像”,也诠释了都市女性无助与孤单感。

这部片子以卵巢癌为话题展开,从侧面也反映出了卵巢癌现状在社会中的关注程度。

卵巢癌是一种卵巢恶性肿瘤,是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位,目前卵巢癌的病因尚不清楚。

女性的卵巢功能是一项重要的生殖功能,也是女性保持美丽的重要因素。据医学专家表示:卵巢早衰如果不及时治疗,发展严重也会变成卵巢癌。

可是由于各种各样的原因,现在很多女性可能在三十四岁就出现了卵巢功能早衰的情况,这对女人来说是非常可怕的。

女人怕绝经、怕无法生育孩子、怕衰老变丑,因此,女人尤其怕卵巢早衰的到来。

卵巢功能早衰通常会出现经期缩短,卵巢萎缩性月经出血量减少,月经时间增长,直至持续月经停止等情况。

那么,究竟是什么原因造成了女性卵巢功能早衰呢?

虽然,目前对于卵巢早衰的原因还不明确,但是通过临床研究可以发现,许多女性卵巢早衰的出现跟遗传因素和免疫因素、生活习惯等因素存在一定的关系。

那么,女性预防卵巢早衰要注意哪些影响因素呢?


1.保持良好的饮食习惯

一般体内营养相对充足,绝经时间就会推迟。建议每周吃两到三次鱼、虾等优质蛋白的食物,坚持每天喝牛奶或者酸奶,在饮食上尽量保持低油脂低热量,多维生素多膳食纤维,同时要戒烟戒酒远离二手烟环境。

2.规律作息保证睡眠

睡眠是身体自我修复的重要方式,女性规避卵巢早衰,首先要做到作息规律,避免熬夜,保证充足的睡眠,这样才能够有效减低卵巢早衰的几率。

3.初次怀孕生宝宝年龄不要太晚

据了解,女性卵巢功能是否早衰与月经初潮和妊娠年纪也有关,月经初潮越早的女性,出现绝经的年龄也会越早;而初次怀孕年龄越大,绝经时间愈早,因此,生宝宝年龄要选对,不要冒险做高龄产妇!

4.勤加强锻炼身体,切勿过度的减肥

现代女性多以瘦为美,因此经常处于减肥状态。据了解,当营养摄入不足,会导致消瘦,当人体脂肪比例过低时就会影响体内雌激素供应减少,从而引起月经紊乱,严重甚至出现闭经。这种非正常闭经会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治疗不及时,甚至会造成女性不能生育。

5.保持心情愉悦环节精神压力

现代生活节奏加快,女性的工作压力也逐渐加大,导致的心理压力过大,精神长期处于紧绷的状态,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

6.不要长期穿紧身衣

女性都爱美,希望拥有好的身材,很多女性都会穿着塑身衣。但是,经常由于"塑身内衣"的压迫,导致卵巢发育受限,身体机能下降。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

7.防止自身免疫性疾病引起卵巢早衰

及时检查咨询清楚是否有自身免疫病。因为免疫系统等疾病,如风湿性关节炎,体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏,最终会导致女性卵巢功能过早衰退。

最后,【妈妈学点医】提醒各位女性:卵巢早衰是一个不可逆的过程,衰竭了想要恢复“青春”基本是不可能的了。因此,日常生活一定要注意卵巢的保养,尤其是30岁以上的女性,可以专门咨询专业的医师,根据自身的身体情况定制保养方案。但注意不要盲目听信乱吃药,否则容易适得其反,加快早衰症状的出现。

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