人在迷茫的时候,该干什么? 人在迷茫的时候,该干什么?

受大众鸡汤的影响,我以前以为迷茫是因为自己无能,想要得太多,付出的又太少,梦想和能力不匹配,所以觉得迷茫。

“你说你迷茫?少年,你告别上午十点的被窝,坚持英语晨读一个月你肯定就不迷茫了。

迷茫个屁啊,矫情!

去读书,去奋斗,去变美,你迷茫是因为你懒好么!

知道凌晨四点的哈佛图书馆长什么样么?

知道半夜三更的洛杉矶长什么样么?

你有资格说迷茫,迷茫个鬼。去努力啊!”

这样的话是不是很眼熟,看起来是不是很打脸又打鸡血?

像很多年轻人一样我以前也阶段性地迷茫,一迷茫就去打鸡血,然后奋斗三天,然后又陷入迷茫。

于是有段时间就在迷茫,鸡血中循环。

事实上是,盲目努力,一!点!用!都!没!有!

你看周围的学霸每天去图书馆背单词杀GRE,他怎么就不迷茫。

你看那个就职达人天天早起跑实习,他怎么就不迷茫?

你光告诉我要努力有毛用!光努力本身就要用尽全力了好么!

所以努力肯定不是真相,那么真相到底是什么?

首先,不迷茫的人,一直有一个可以看得到回报的短期目标驱动。

做同样一件事情,对于内心驱动力差不多的人来说,回报更清晰的人行动力绝对更高,迷茫度更低。

比如,同样两个学霸去背单词考G准备出国,学霸A家境殷实没有经济压力,不用考虑学费和奖学金的问题。学霸B家境窘迫,申请上了也不一定读得起。

然后过段时间你会发现,学霸A仍旧每天开开心心地去背单词的时候,学霸B开始迷茫了。

是学霸B不够努力么?不是。

是因为出国这个目标实现的可能性对学霸B来说更加低,目标驱动更小而已。因为即使申请到了也不一定读得起。

那么,解决方法是什么?

第一个方法是,设定合理的目标,让来自外界的目标驱动更强。

具体步骤是:

1,调整目标期望值,让其刚好在可以跳一跳够得着的位置;

2, 分解目标,用短期的阶段性小目标代替高远的模糊的目标。

鸡汤没有一点用,只有看得见摸得着的甜头才是最大动力。

如果外界没有人给你甜头,你就自己给自己奖励。

我的具体做法是,自己做好短期和中期规划,把目标写下来,给自己的行动打分,建奖励本。

从每日小计划,到一个月的目标,到中期目标都设定好,实现了就给自己打勾根据勾来个自己奖励。

比如,我这个星期行动计划执行得都很好,我就周末让自己放肆一下,可以让自己理直气壮地闲散堕落。

目标太高,那就及时调整。

比如上文中出国的例子,学霸B经济条件不好,就不想着往私立常春藤挤了,去公立的或者有奖学金的学校,虽然排名没那么高,但是这些目标更符合自己实际情况不是么。

好了,你终于设定好了合理的阶段性目标,不求三个月把托福从60分刷到110了,你说,先来个80分再说。

先达成一个小目标~

外界目标驱动设定得很合理了呢~

但是为什么背单词背了一个星期,又开始迷茫了!

人生好累.....

那么这就要从第二个方面着手了:调动内心驱动力。

做同样一件事情,对于不同的人来说,适合的方法是不一样的,因为个人特质有差别。而要积极调动内心驱动的方法就是结合自己的兴趣和high点,调整合适的方法。

比如同样是学英语,我自己记性奇差,特别不擅长背单词,一背单词就怀疑自己的智商,进而怀疑自己的人生。于是背不到三天就开始迷茫。

但是我发现我自己擅长抽象发散性记忆方式,我看到的单词不是字母符号本身,而是它背后的色彩意义,所以我记单词的方式势必不能是纯粹的图案式记忆。那么我要做的就是大量地去阅读输入,在语境和环境中记单词。

于是我扔了单词书,去听新闻,看纯英文视频,读小说。

学霸照样每天刷单词,一天100个,我也不着急,每天按照自己的计划去做。

发现,三天后这种方法让我好轻松,结果三个月后,我英语提升不比学霸低。

驱动内心源动力最重要的就是尊重自己的感受,不断摸索自己的前进方法。

在这一点上,你一定要先沉住气去了解自己,不要人云亦云盲目地跟着别人走。可能一开始的时候效果不明显,心里没底气,但是不要怕,一旦找到了合适自己的方法那就是终生利器啦。

所以,总结起来,两个方面入手:

1. 设立合理的目标,获得外界驱动力。方法可以是降低目标,或者分解目标。

2.尊重自己的感受,调整合适的方法,获得内心驱动力。

什么,你说你目前没有目标,不知道要干啥?

你有这种迷茫感说明你现在还没有处在一个紧迫的状态,还有一定的自由空间。

既然有自由空间,跟随自己的爱好,去做点取悦自己的事情,获得成就感。

简单来说,就是玩自己,别玩坏了就行。

我并不认为这是浪费时间,经历过各种让自己开心的事情后,你对自己会有更清醒的认识,知道自己适合什么,擅长什么。

未来在追赶目标的时候才能更合适地驱动内心源动力。

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