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今天这个念头源于这段时间健身得到的领悟。从开始健身时教练教授动作时的不得要领，到慢慢体察每一个动作，这中间也不能不说是一个智慧开启的过程。每一个动作，在寻找感觉的时候，需要你用心去感受每一块肌肉发力的状态，把控用力的均匀。你甚至可以集中自己的意念，告诉肌肉它要做的。所谓意念即能量。你的关注在哪里力量就在哪里。这其间用力过猛或不足都不会做出完美的动作。
用了这一年多的时间，让自己从僵硬变得柔软。其实柔软需要更为强大和慈悲的内心，紧张总是让我们动作变形，不得要领。另外一个词是臣服，要修炼门功课其实也是需要内在的力量。
老子说～上善若水,水善利万物而不争. 水是致柔也是致刚，也是最接近道。地法天 天法道 道法自然，以禅塔罗八月的运势水皇牌送给自己共勉。
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