今天睡到8点多才醒来，孩子昨天晚上睡得很不踏实，半夜一直叫妈妈，没有按原计划起床。
今天一整天都在整理搬家的东西，累得有些低血糖，今天的锻炼也取消。
从今天开始，我会《掌控习惯》生活观察。看看我们身边的人是如何养成好习惯，又是如何形成坏习惯的，是否符合掌控习惯里所讲的理论。
今天和妹妹电话聊天。她说很想养成晚上下班回家坚持学习的习惯，但总是坚持几天就放弃了，他甚至为了养成学习习惯，买了漂亮的沙发，买了支撑书本的支架，但都无济于事。挂电话前，她突然有了个顿悟，她能做到早上起床为自己做早饭，是因为她认为这样有助于自己身体变得更好，气色变得更美。但是晚上学习会损耗精力，让气色变差。掌控习惯里面讲到，如果你想形成好习惯，就要把习惯动作和你喜欢的事物捆绑在一起，这方法叫做绑定喜好，虽然妹妹试图把学习和漂亮的沙发联系在一起，但最终抵不过学习和变丑这个联系的冲击。所以习惯的养成在每个人身上都有千差万别的故事，我希望能够找到这些差别中的共性。对人性有更多的理解。
另外妹妹还提供了一个很好的案例，她有一个好朋友，就特别能坚持读书，每次读完书，她都会画一张非常漂亮的思维导图，她说之所以能够坚持学习，是因为学习之后才能够画出这么漂亮的导图，成功的把读书和喜爱的事情联系在一起。
如果你有一些对习惯的困惑和好奇的问题，可以和我一起探索哦。
