前天搬家把腰闪了，一直不舒服。昨天又干了点活，然后呢，腰呢彻底的疼的不能翻身了。这两天家里没有人帮忙打扫。我自己收拾。昨天下午回来，家里地上狗尿狗屎，然后地非常脏。心里很着急，哈不下去腰，着急用脚擦地。到晚上腰疼的已经翻不了身了。。身体不舒服，心情也不开朗。心里想女儿干了一会儿活，颈椎疼了。本来想让明明帮忙抬东西。可是呢，这孩子一睡一天叫不起来。小女儿呢，太小了还帮不上。
昨天小悦悦，也帮了妈妈很多忙，帮我拿水帮我递东西，帮我拿手机。可是到晚上九点多钟要睡觉时，我说悦悦帮妈妈拿杯水吧。孩子嗯，闹情绪了，然后呢，不帮我拿水还生气了。
当时心情极度糟糕。还好自己学习，赶紧转念调整呼吸，静下心来，按下暂停按钮，没跟孩子发火。但是也说了气话，说妈妈生病了你都不照顾妈妈，妈妈好伤心呀。
今天我跟悦悦沟通，问他为什么不帮妈妈呢，然后呢，他呢悦悦给我画了一幅画，给妈妈道歉了，说说自己的想法。可能是我昨天自己身体不舒服，自己心情不好，脸上的表情也不好，情绪也不好，影响了孩子。孩子昨天也很辛苦，也有焦灼的地方。感恩自己的觉察。在有问题出现时可以平稳地处理。
感恩人：于艳。
