杨绛先生说：人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。平淡对待得失，冷眼看尽繁华。得之坦然，失之淡然；争其必然，顺其自然。

     所谓淡定，就是一种抛开浮华和名利纷争，回归内心的简单和宁静的感觉。淡定就是“宠辱不惊，静观堂前花开花落；去留无意，漫看天边云卷云舒”的人生境界，是一种简单的幸福。

    一个内心淡定的人，总能平静地面对世事变迁； 一个内心淡定的人，更能坦然地面对生活的种种不如意；一个内心淡定的人，对人生始终抱有希望。淡定的人，日子过得平平淡淡，顺其自然，随遇而安。闲暇时，随意捧一本书，享受着一份宁静和寂寞，守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美。

    《淡定》一书从围饶“忙”和“累”、幸福感受的理解、对欲望的追求、不抱怨的心态、得失、快乐、宽心、爱情、真情等的解读，让读者更深刻的理解淡定的含议和淡定的人生。

      为什么我们会感觉得“忙”和“累”呢？“累死了”这三个字是我们常挂在嘴边的口头禅，朋友之间打打电话，吃个过饭，说得最多的不是忙就是累。我们生活在这个时代环境，人人都有压力，在各种压力下，是人都会有心累的时候，如果不学会调节自己，放慢自己的脚步，合理安排时间，适当地将休息和运动相结合，保持有规律的生活，就会一自己觉得自己累，是心累。·人生就如一场旅行，匆忙的脚步会让我们错过美丽的风景。学会忙里偷闲的人才能享受淡定的生活，再累再忙，也要学会忙里愉闲，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，只有我们的心慢下来了，行动才能快起来，我们要向“慢生活”靠近。

      “慢生活”是一种积极、健康的生活方式，我们既要工作，又要保证有质量有休闲的生活，就要让自己慢下来，只有慢下来，才会真正做到“工作再忙心不忙，生活再累心不累”。放慢节奏，也许会损失金钱，但会丰富生命。

        静守己心，看淡浮华，心若浮沉，浅笑安然。