今天是进入简书的第二天,早上起床去跑步,说实话,这是又一次踏上跑步的征程的第一天。ps:不知道这次能坚持多久,我希望坚持很久。
运动最重要的一点的是想放弃的时候再坚持一分钟,这样你会有意想不到的收获。
早上七点钟起床,打开手机看了一会儿,正式出门大概七点四十。我这次跑步的时候,最开始在咕咚上设立目标是0.8公里,但是当我迈开腿的时候,我发现腿一直不由自主地往前跑,我吸取之前很多次跑步计划夭折的教训,就是心无旁骛。我也不知道跑了多久,但是我跑了肯定有半小时,后来发现是对的。我快结束跑步,准备回家的时候,有个四十来岁的陌生人跑在我边上说:“我发现你挺有耐力的,我看着你从这头跑到那头,只不过我比你快。”说实话,我很诧异,因为我跑步的时候没有注意,我一直在想自己的事情,但是他居然表扬了我,我当时感觉到生活莫大的善意。原来当你认真做一件事的时候,也许在别人眼里也是专注的风景。我很感谢,然后,他告诉我,他跑步两年了,减了25斤。跑步要在三十分钟以上才有效,一开始消耗的是葡萄糖,后来才是脂肪。这与我昨天在简书上看到运动健身板块某个达人观点不谋而合,当然这也极大地鼓舞了我。因为我知道,这就是鲜活的榜样。
所以未来,我要坚持住,因为我不想在未来对现在的自己说抱歉。我想让未来的自己给现在努力的自己点个赞,鼓励鼓励。