打坐分享[太阳][太阳][太阳]
接纳真实自己的祈祷文：
我不愿意接纳XX（人或者事物）
这个事实我看到了自己在这件事情上的委屈、无奈、不服气、不甘心
我有这些情绪是因为
我无能
我没有能力去改变这件事情
所以我只能去默默承受它
我真的不甘心，不甘心
我真的很委屈，很无奈
我真的不愿意接纳这个事实
但是我没办法
尽管我不愿意接纳
但这就是事实
这就是事实
我不得不承认这就是事实
我不得不面对这个事实
现在的我，可以把我在这个事情上的情绪表达出来
我愿意尝试着去接纳这些情绪
这些情绪是为了保护弱小的我不受到伤害
因为我太无能为力了，
它们就出来保护我
我愿意六成实的表达这些情绪
这些情绪也是源自我以前受到的伤害
我愿意面对以前受到的伤害
去接纳这些伤害
去表达伤害背后的负面情绪
我可以表达真实的自己
我可以把我压抑的感受表达出来
我可以承认自己不够好的一面
我很自卑，无能，
其实我就是很无能，
但我不愿意承认
我无能我爱嫉妒
我会嫉妒那些比我好的人
我有时候任性矫情
我很介意别人看我的眼光
我会感觉很委屈
感觉不被爱
感觉被忽略
我有时候还很爱装
在人前戴上虚伪的面具
害怕别人知道自己的真实想法
我有时候很傲慢
自认为比别人强
我有时候很逞强
哪怕内心很不安，
也不肯承认是自己错了
逞强的生活让我很累
但是我害怕我不逞强就过得不好
我有时候会很懒
明明知道这样不好，
却不愿意改变
我害怕我勤快了
是对我过去的否定
我害怕我勤快了
还是不能做得很好
我很恐惧未来不能更好
甚至我还恐惧未来会更糟糕
我看到了这些恐惧
这些恐惧让我很难受
让我一直不安
从今天开始，从当下开始
我愿意面对所有的情绪
我愿意承认和面对自己做得不够好的地方
我愿意去接纳我内心不够好的一面
这些不够好的一面，
是为了保护那个曾经受伤的自己
我愿意去看到这些负面情绪背后的
那些委屈、痛苦的回忆
我愿意去面对这些回忆
我愿意去保护内心柔弱受伤的内在小孩
我愿意对我的负面情绪放手
我愿意做出改变
我愿意爱真正的自己
早！天使们！[爱心][玫瑰][拥抱]
