书中通过以青年与哲人的对话，道出了阿德勒心理学的思想。试图将人从来自过去、人际关系、未来的束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。通过“自我接纳”、“他者信赖”、“他者贡献”来获得幸福。人们不缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气。
行为是由于现在的“目的”决定，而不是过去的“原因”。比如一位闭门不出的朋友，不是因为不安才无法走出去。而是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。
“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
“人们不幸是因为自己亲手选择了不幸。即使有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。要有‘摒弃现在的生活方式‘的决心。”
“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在‘此时此刻‘的自己。”
“一切烦恼都来自人际关系。害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”
“体会‘人人都是我的伙伴‘。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。不断超越自我。”
“当人能够感觉到‘与这个人在一起可以无拘无束‘的时候，才能够体会到爱。把对方当成平等的人，保持一种平静而自热的状态。”
“没必要去满足别人的期待。”
“把自己和别人的‘人生课题‘分离开。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。”
“课题分离是人际关系的入口。终点是‘共同体感觉‘，即把他人看作伙伴并能够从中感到‘自己有位置‘的状态。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。”
“把对自己的执着变成对他人的关心。直面‘人生课题‘，‘我能给这个人什么‘。从‘自我接纳‘、‘他者信赖‘、‘他者贡献‘做起。”
“应由你来开始。不必考虑他人是否合作。”
“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。暮然四顾时常常会惊觉：‘已经来到这里了吗？‘”
“认真过好‘此时此刻‘。”
“人生的意义，由自己决定。”
