百日筑基之第一天

19年5月8日,练功百日筑基的第一天!

拍打功,易筋经,洗髓经。今天的洗髓经没有练完,只练习了一部分。今日的拍打功时间稍微长了一点。易筋经练的认真。5点20起床的。

希望明日能五点准点起来练功!加油,亲爱的自己,把身体练起来!

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