人生需要有留白。
一、空间上的留白
纵观历史，中国的许多画作都会有留白的习惯， 稍稍懂艺术的人都知道"留白"这个概念，"留白"让这些艺术作品更具美学价值。这是留白在空间上的简单运用， 它不需要你花多大的力气， 甚至不需要你花力气， 就能达到更好的效果。除了艺术作品之外，留白还运用于哪些空间领域呢？我想几乎所有人都知道水库这个概念。一般来说， 正常情况下， 水库会装一部分水， 为了防止降雨量小的时候河水断流。但是水库的水不会装满， 这样才可以在降雨量大的时候， 及时的将一部分水存储到水库， 防止洪水泛滥。这便是"留白"的另一空间运用了。
留白并不是将所有的都空着， 都不作为， 而是我们在有作为的情况下留有余地。但是现代的快节奏的生活方式，让我们的心里充满了紧迫感，让我们无时无刻不在思索着如何前进，我们恨不得把所有的时间都用于提升自己， 完成任务，甚至我们在不断的压缩自己的睡眠时间，仿佛我们比别人多一点的时间去完成"正事"，我们就是赚了，然而事实真是如此吗？
二、时间上的留白
我有一个朋友， 我觉得你们身边也许也有这样的人，他会把自己的日程安排的满满当当，不留空闲， 并且他也会严格按照他的计划表去执行。我之前一向是十分钦佩这样的人物的， 我觉得这样的人必然有大出息，因为他们对自己的未来有规划， 并且具有执行力， 这样的人是十分可怕的， 他们应该站在金字塔顶，愉悦的享受胜利的果实。可是事实是， 我的这个朋友过的十分的痛苦，他的精神十分脆弱，面目憔悴。他陷入迷茫， 过的很累， 并没有感觉到愉悦， 似乎愉悦与他无甚关系， 他只是一直朝着他的目标前进， 一直前进，他似乎已经得到了普通人一直想要得到的财富以及名誉，但是他真的很不开心。
他的精神状况已经十分不好，最后他去找了心理咨询师。而心理咨询师的对他的要求仅仅是让他做日程规矩的时候每周空出一天的日程，在那一天，什么都不要安排，不要把力气花在那一天。只是短短的两个月，我这位朋友的精神面貌就整个的变了，他变得更加的开朗，心情也愈加愉悦。在他不做日程安排的那一天， 他做了很多从来没有安排的事儿，比方说和朋友一起吃个饭，一起闲聊，不为什么， 只是纯粹的聊天，这些他以前认为是浪费时间的事儿；也做了一些以前会安排进日程的事情， 比方说爬山，跑步，只是不同的是，这时候做这些他完全不会有压力， 也不会有紧迫感。他的精神在这不做任何安排的一天里得到里前所未有的放松。
时间上的留白，让我的这位朋友有更多的余力去做计划之外的事儿，减少了他的紧迫感，也让他的生活更加从容不迫。每周一天时间上的"留白"，这一天的"不作为"，让我的这位朋友进入里更好的状态。而这时间上的空白，其实是为了让他的精神得到补充，得到休养。我们只有精神面貌好了， 才能更好的去继续我们希望继续的事情。
三、精神上的留白
精神上的留白， 是为了让我们的思想，思绪，意识休养生息。有午睡习惯的人应该更好理解，当我们午睡之后再处理下午的事儿，我们会更加冷静，效率也更高。但是一旦我们放弃午休，我们下午的效率可能不是简单的打折扣而已，而是有可能整个人精神恍惚，甚至什么事儿都完成不了。只是一个"午休"时间的不作为，我们的精神面貌便会好上许多，这是何乐不为的事儿呢？我们只需要放任自己的"不作为"，我们的能量便会得到补充。若是没有午休习惯，可以拿熬夜来看，熬夜之后的人，若是让他持续工作，这工作的效率不提也罢。
我们每个人都需要给自己的精神留白， 这段时间我们什么也不想，什么也不做，哪怕只是发呆。研究表明，发呆十分有利于提高我们的工作效率，因为发呆的时候，我们的精神得到了很好的恢复。
空间上的留白，让我们有更多的容纳力；时间上的留白，让我们更有战斗力；精神上的留白，是为了休养生息，必不可少。 留白就是不花力气，不作为，但这样的不花力气，不作为，却是为了更好的前进，也是为了取得更优的效果。
