本来一切都好，拥有一个特别棒、特别充实的早晨。

今日份早餐

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情绪管理真的很重要。

今天早晨虽然较往日起迟了，但心情很好，时间安排虽紧凑却也富余。刷牙喝水上厕所，做早餐做运动，吃早餐洗碗打扫屋子洗衣服，做报表看书学习，我把今天上午需要做的事儿都在大脑中排序规划了一下，可令我气结的是本只需要两三分钟就能完成的报表生生拖了我一个小时！因为电脑严重卡慢！再经历了N多次的重启重做后才勉强完成。

笔记本是前段时间蓝朋友突然带回家送给我的礼物，这礼物多少师出无名，所以当时我就曾严重怀疑过这礼物是不是仅只是借花献佛、临时起意……而现在，我很肯定这就是台被淘汰下来的残次品。

眼看上报报表的时间已过，我很着急，克制不住的怒火中烧。没忍住，我给他打电话追问笔记本到底是他哪儿淘换来的破烂（他一直很坚定的告诉我这是台新笔记本），口气并不好，他是个粗人，并不太懂这些电子产品，和我驴头不对马嘴的说了一通，我不想听，没聊两句就挂了。这通电话我没解决了任何问题，只是将我的负面情绪传染给他而已……现在回想，自己又是何必呢。

其实我依旧生气，克制不住的涌出各种怨念。

道理我都懂，我只是太过于缺乏情绪管理的能力，最后只会伤人伤己，于事无补。

我记得自己之前不这样啊，不知道从什么时候起，我对自身的管理能力开始失控，情绪开始波动起伏，压抑不住，自慰不了，劝解不开。

就因为这样一件小事让我对整个上午排在后面的所有事儿感到失望和没兴趣。计划被打乱，时间被篡改，我瘫在沙发上意兴阑珊。管它谁是谁，我现在就是不想动……

我生病了……我的情绪生病了……一定是我的精神世界营养不良了。

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开新书《你懂我有多爱你》。