2019年7月5日 星期四五农历: 六月初三

天气:雨

读经方法:137累积法累积时间:第90周第5天，累计读经563天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》大壮卦（三十四）《诗经》周颂《新概念英语》67-71

子轩：读经内容：《易经》大壮卦（三十三）《成语接龙》第四节

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积39遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积20遍，育心经典，读出来的智慧。

昨天晚上和孩子们正在做读书笔记，分享阅读打卡，老公电话来了，询问我有没有在家？要我送饭并陪他去新钢卸货。当下口头答应了（心想等我写完这点再去），等我打好饭，走过去，老公已等了10分钟左右，我一上车就开始唠叨，在哪就开始给我打了电话，怎么才到？在等我的过程中，就有好几个车超了，说了不要带龙虾………………要换以前，早就跟他干上了（吵架），现在发现自己一直在寻找他唠叨、抱怨背后的原因，这样的转换之后，心态就慢慢平静了，也就没那么生气了。在开车的过程中，老公对我的操作也是不断提意见啦！整个陪伴、交流我当下接纳了他，聆听他的倾诉之后，同时谈了我的感受与需求。怎么温柔、平和？感觉这都不是“我”啦！

找一句话勉励自己：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”：意思是几个人在一起，其中必有一人是可以学习的能者，选择他的长处学习，看见没有德行的人,自己就要反省是否有和他一样的错误。

7月4日      第23天

☞『日记空间』 邱红梅

【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好。】

【幸福感从理解、接纳开始】

『对自己鞭策的话语，可自选

内容：『把一件事情说清楚』

近期儿子作业计划老完不成，还一直唠叨去玩、买文具盒，我说可以啊！前提是快速的完成当天的计划，嘴巴说好，可在写作业过程各种玩耍（痒、渴、上厕所、找书看等等）很不专注，最后没有完成导致不能去买文具盒，生气抱怨妈妈说话不算数，哼！骗人等话语。[难过][难过][难过]

事实：定计划每天要写的作业没有完成。（大概百分之七十）

解读：当下没有专注作业。

反应：道理说了孩子都懂，可是他做不到，生气真不想理他，有时想揍他。[抓狂][抓狂][抓狂]

结果：自己内心很烦躁，导致做其它事情心静不下来，睡觉 。

『自己尝试记录的内容进行剖析』

感悟：反问自己为啥烦躁呢？哦！是孩子的计划没有完成（作业），我焦虑有用吗？这样一个过程下来，心态能慢慢的平和下来，再去思考如何更好的引领孩子。因为自己的计划有时也没有完成，有时受环境、孩子的影响，不能把控自己，何况孩子？要去充电，补充大脑能量。任何事情的发生要先接纳，再去察觉背后的原因，适当调整。[拳头][拳头][拳头]