通过注意力与上天连接，去感受那种连接的意识，当我们是去感受那连接的意识，就不太容易用自我去放注意力在头顶，那是一个最终的结果，当管道通畅，自然而然注意力会来到头顶，在管道不是太通畅的时候，只是完全的放松就好，如果不能放到头顶，就自然而毫不费力的放到你所能放的位置，
准确的说，我们的注意力是放到生命能量的知觉上。
通过已觉醒的那部分意识与上天连接，那是最高的冥想。已觉醒的那部分意识，即是我们内在真我的部分显现，注意力不朝内亦不朝外，自我的意识消失不见，真我的意识无处不在，超越昏沉平静活跃三态，当一切寂静，唯有纯粹的觉知意识，以及那无所不在的活跃着的生命能量，犹如至高湿婆神在看着Adi Shakti的整出戏剧！赞叹不已
