001.什么是积极心理学？
积极心理学是道法自然，弘扬天性的科学。
002.如何培养积极心理学？
积极心态的培养需要知行合一，包括颜施、身施、言施、心施、眼施等五个方面的方法论。
003.创新人才得三个特点
创新人才应当具备审美、想象和同理心的能力。
今天主要是学习一下如何培养心理学。颜施就是要笑；身施就是要动；言施就是要说；心施就是要悟；眼施就是要观。
首先是笑，这里有个概念叫“迪香式微笑”，即笑容饱满，牙齿露出，嘴角肌上扬，颧骨肌上提使面颊提高，眼角肌收缩使眼周褶皱出现等特征。据一项调查表明，在大学毕业照中，拥有迪香式微笑的女生，结婚的比例高，离婚的比例低，自我评估的幸福要高。
其次是动，这里的动包括运动、旅游、游戏、唱歌、行善等。就拿行善来说，自己越是在给别人有所牺牲的时候，心里就特别觉得痛快，酣畅及舒展。这是人的利他本能。
然后是说，就是要积极沟通，沟通要从欣赏感恩他人开始。感恩的人更健康、更幸福、更乐观、朋友更多。感恩的人不容易抑郁、嫉妒、贪婪、酗酒。
再者是悟，高人都容易悟道，原因是这些人会在所从事的活动或工作中，能够全神贯注，时常遗忘时间的运转轨迹以及周遭环境的知觉，这种全神贯注所产生的心理体验，我们称之为心流。毫无章法，毫无头绪的杂事很难产生心流。有头有尾，亲力亲为的工作容易产生心流。
最后是观，从不规律中发展有规律的事物，要从日常平淡生活工作中发现新鲜事物，锻炼能看到别人看不到东西的能力，正所谓一花一世界，一叶一如来。慧眼禅心，见微知著，这是一个美妙的世界。
这是我今天所听的清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系系主任彭凯平院长的课程，在整理这篇文章资料过程中，我体验到了心流的感觉，把文章分享出去又体验到了分享的快乐，与人交流我又体验到了积极沟通的道理，我发现听一遍不如说一遍，说一遍不如写一遍的规律。最后事物往往就是这样，有时只可意会不可言传。
最后再借用一下彭院长的一句话，那就是人这一生就是要不断地推动巨石往上走，虽然这个过程也许会重复（即掉下来再推上去），但我们只有如此，才能活出灿烂，活出美妙，活出意义感！
