2018/08/04

今天和杨老师去了龙岗机构做活动，感觉今天的活动做的不好，很多需要改进的地方。下午和另外的老师一起过课，在过课的同时自己也学到了很多，杨老师也讲解了很多，觉得明白多了。回来的路上杨姐帮我把读“蓝”字给纠正了，终于明白了正确发音了，不容易啊！

晚上刚刚去跑了半个小时的步，太久没有运动了，感觉身体都很沉重。跑完步后全身爆汗，不过却感觉身体舒服多了，以后要多多运动了！

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