白 露 气 始 寒
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白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。
——《月令·七十二候集解》
白露时节，大自然的阳气渐渐沉入地下，阴气逐渐加重。作为一年中温差最大的时节，白露期间白昼阳光尚热，然而太阳一归山，气温便很快下降，到了夜晚，空气中的水汽便凝结成露珠，挂在花叶之上，经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
“白”字在古文中有“明亮纯净”的意思，可以用来表达我们所说的“透明”一词，而不一定指白色。
另外，古人以四时配五行，秋属金，色白，故以“白”形容秋露，这也是“白露”之名的一个解释。
白露时节，昼夜温差大，白天还比较热，早晚已经能很明显地感受到秋凉了。
俗谚云：“处暑十八盆，白露勿露身”。意思是处暑后仍然很热，每天须用一盆水洗澡，十八天后到了白露，因天气转凉，渐宜着长袖长裤，以遮盖四肢。
白露期间昼夜温差比较大，所谓“过了白露节，夜寒日里热”，晚上必须注意保暖了。
“白露白茫茫，无被不上床”，说明这个时节睡觉一定要记得盖被子，并且最好不要露脚。
白 露 三 候 解
初候，鸿雁来
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鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。
——《月令·七十二候集解》
鸿雁是我国北方的候鸟，鸿大而雁小，“热归塞北，寒来江南”。当白露时，北方寒气渐重，鸿雁便数十只一群结伴南飞。待来年雨水节气，再成群北飞。
72物候中，和鸟类相关的有22个，其中鸿雁占了4个，分别是雨水二候“候雁北”、白露初候“鸿雁来”、寒露初候“鸿雁来宾”、小寒一候“雁北乡”。
古人认为，大雁的家乡在北方，所以雁北飞，用的是“乡”字。而鸿雁来南方只是为了避寒，是来做客的，故曰“来”。
二候，元鸟归
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元鸟……此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。
——《月令·七十二候集解》
元鸟，即玄鸟（为避康熙名讳，改“玄”为“元”），即燕子。
燕子，与鸿雁一样，南飞过冬。古人以南北分候鸟，古人认为，燕子本是南方之鸟，故南飞曰“归”。
现代生物学对候鸟的分类，燕子在我国属夏候鸟，而大雁是冬候鸟。夏候鸟和冬候鸟的称谓是有地域性的。比如燕子春夏来我国北方或中原繁殖，秋冬就飞往我国南部或南洋越冬，对于我国而言就夏候鸟。大雁则是春夏在西伯利亚繁殖，秋冬到我国南方过冬（古人认为，雁最南到衡阳，但其实如今很多大雁都会在两广，甚至缅甸一带过冬，可能是气候和生态变化的缘故），对于我国而言就是冬候鸟。
三候，群鸟养羞
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三人以上为众，三兽以上为群。群，众也。《礼记》注曰：羞者，所羹之食。养羞者，藏之以备冬月之养也。
——《月令·七十二候集解》
群鸟感知到了秋天的肃杀之气，纷纷开始储存干果粮食以备过冬，如藏珍馐（“羞”同“馐”，佳肴也）。
此时，正好是秋果丰硕、秋虫肥美的时候，也是群鸟最辛勤的时候，它们要在寒冷的冬天来临前“养好秋膘”，养得羽翼丰满，以此御寒。
秋 湿 至 秋 燥
从五运六气来看，白露为四之气太阴湿土最后一个节气，也可以说是秋湿向秋燥的过渡期。
白露前期，昼则湿气蒸发，余热犹存，夜则天阴气凉，地湿露浓。有的人在这段期间会出现肢体沉重、头重、食欲不振等症，这就是受了湿邪。往往白天的湿挟些热，夜晚或清晨则湿中有寒。
白露后期，随着气温的下降，空气中的水汽凝成露水，空气湿度也一天天地下降，人会觉得很干爽，干爽过头就是燥了。燥则易伤津液，有的人会觉得眼干鼻痒，唇干咽痒的症状。此时不宜大量出汗，另外我们会从饮食方面来调理。
白 露 说 露 字
露，润泽也。
——《说文解字》
露从雨从路。雨代表天地间的水，无论无形还是有形，路乃路径。古人认为，露是天地间的水凝结于地上万物的形态，并且说明了水在天地间升降的这个路径——
夜间或气温下降时，水从天上（空气中无形的水蒸气）凝结到地上（附着于地上万物的雨露），白天或气温上升时，又从地上（有形）回到天上（无形）。
水汽凝成露珠附着于草木等物的这个过程，正是滋润万物的过程。
露 作 为 本 草
露者，阴气之液也，夜气着物而润泽于道旁也。
——《本草纲目》
地气蒸腾，晚上遇凉则水汽结成露水。露结于秋夜，故性阴凉而滋润，可润燥（尤其能润肺润肤）而除烦热，同时又禀秋天的肃杀之气，最宜用来煎调杀虫类的药，使之功效更佳。
严西亭：“禀肃杀之气，润肺杀祟。调疥癣虫癞诸散。”
陈藏器：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。百草头上秋露，未时收取，愈百疾，止消渴，令人身轻不饥，肥肉悦泽。”
虞抟：“禀肃杀之气，宜煎润肺杀祟之药，及调疥癣虫癞诸散。”
李时珍：“八月朔日收取，磨墨点太阳穴，止头痛；点膏肓穴，治劳瘵，谓之天灸。”
露水附在不同的本草上，便又有了一定的该本草的性质。
附于某本草上的露水，会感受并吸收它的精气。如菊花上的露能养血息风，荷花上的露能清暑怡神，稻子上的露能养胃生津，无不是得到了该本草的功效。
小编从《本草纲目》《随息居饮食谱》《本草纲目拾遗》等书中整理了各本草上的露的功效，大家不妨去收集下这些水中精华，内用外用皆宜。
百花上露：令人好颜色。（杨贵妃每晨吸花上露，以止渴解醒）
柏叶上露：明目，旦旦洗之。（赤松先生取以明目也）
菖蒲上露：清心明目，旦旦洗之。
韭叶上露：凉血止噎；去白癜风，旦旦涂之。
凌霄花上露：入目损目。
糯稻头上露：治痞块，八月白露后收，晚作二服，饮下立消。
稻头上露：养胃生津。
荷花上露：清暑怡神。
菊花上露：养血息风
