刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第141天，(2016.5.30星期一)

上午和几个孩子家长一起去学校帮忙布置六一活动的画展(本来这些事情参加的不多，孩子一心想要我去，把焦点的赞美用的……开开心心的去了，一般是听到赞美心情好极，另一半是暗喜焦点的理念在我家蔓延)大家一起很快的行动起来，配合的也很好，进行中隔壁班老师一句"看看你们笨死了"让我们不由侧目，紧接着"你们都是怎么弄得，帮倒忙，添乱……"一大串接二连三的涌过来，说得如此的顺口。顺便想起了孩子聊天时不止一次透漏的老师们的日常……虽然会针对性的给孩子做引导处理，心里也着实感慨。的确每个人一定有自己的难处，我们作为一个孩子的家长有时还难免失控，何况面对一大群孩子的老师。 心中不禁去想––如果每个老师也都学学焦点该多好啊。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第142天，(2016.5.31星期二)

今天是个忙碌的日子，也是个好日子.

感谢素英姐，早醒的习惯似乎已经养成，5点半多就醒来了，从无比清晰的梦境中醒来(其实最近做梦不多，能如此清晰的更是少之又少)，这是收到潜意识发来的一份礼物，体会着记录着，真的很有意思。上午忙碌之中收到通知股票中签的电话，想起这几天还在重读的书，真的是重遇心想事成的自己。那天和孩子做了关于他嘴巴的谈话之后，从昨天开始，老公我们两个就发现他嘴巴附近的皮肤恢复了很多，原来我们不需要告诉他这么做，只需引导他发掘自己解决问题的潜能。感觉每天时间过得好快，好多事情没有进行。安啦，还是睡觉先~

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第144天，(2016.6.2星期四)

这几天坚持和孩子聊同样的话题，就是互相发现对方做的很好的5件事情或者是优点什么的，原则上不可以重复，重复的话需要加上比之前更好的地方表现在哪里。这是个很让人幸福的话题，被赞美并且发现身边的人如此值得赞美。相互赋能之后总是可以带着甜美的微笑舒舒服服的一觉天亮。今天有事回来的比较晚，孩子已经入睡，每天早上要补课哦。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第143天，(2016.6.1星期三)

亲子关系的十个基本要诀  :

1.没有两个人是一样的。

2.一个人不能控制另一个人。

3.沟通的意义决定于对方的回应。

4.孩子的学习来自家长的行为和情绪，而不是家长的指令。

5.所有行为必有其正面动机。

6.有更好的方法，每个人定会追随。

7.凡事总有至少三个解决方法。

8.成长过程是一个学习过程。

9.应该帮助孩子成长而不是替代孩子成 长。

10.“爱”不可以作为筹码。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第145天，(2016.6.3星期五)

所有行为必有其正面动机

1.每一个人都为满足自己内心的一些需要而做事。孩子的所有行为都有其意识不到的意义，也就是说是有意义的，但他不懂得也不能说出来。

2. 每一个人的行为，对他来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。孩子的潜意识有很多程式，去确保在每一种情况中选择给他最多最好的做法，虽然潜意识有时会欠缺周详。

3. 家长需要把孩子的行为与动机分开。我们可以不接受一个人的行为，但接受背后的动机。孩子行为的本质有错或者效果不好，我们应该加以否定，但孩子总是不断地企图提升自己的知识和能力，我们必须肯定他这样的动机。

4. 接受一个人行事的动机，便能接受这个人，因而可以引导他改变行为。找出孩子行为背后的正面动机，加以肯定，再引导孩子去另找更有效的做法，这是最易使孩子接受你的途径。

5.情绪和动机都没有错，只是所选用的做法未能达到理想的效果。情绪给孩子力量或方向，动机维持孩子想提升的心，帮助孩子找出有效的做法，是家长的责任。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第146天，(2016.6.4星期六)

这两天老公出差不在家，平常的周末孩子上的围棋和英语班都是他接送，我呢，就可以做一些自己喜欢的事情，这两天的接送和等待孩子与自己的事情交织在一起，几乎没有了一点闲暇，深深感受到老公的难得。而我照顾孩子的同时也得到着他的陪伴和照顾，感觉自己好幸福。�/可爱

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第147天，(2016.6.5星期日)

今天晚上的雨下的突然，出门去读书会之前老公让多带件衣服以免回来路上会冷，虽然觉得有些多余，还是心里蛮暖的，就随手带了件。雨下起来出去搭车分分钟淋透，带的衣服正好派上用场，可以替换。这时接到儿子的电话，听到老公在后面的声音，爷俩儿交代让雨停了再走，老公还交代让赶紧挂掉怕是在路上或在上课。(上周末因为电话关了静音大家又聊的晚了，后来看到家里好多未接电话让他们担心到了，这次特意没有完全静音)。回到家里换过衣服美美的艾灸一顿，和家人聊着天，感受这家里的幸福温暖，窗外的雨声似乎也成了美妙夏夜的醉人点缀。

这一夜，有你们真好。

有你们哦

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第148天，(2016.6.6星期一)

时间安排的满满的，一天又要结束了，还感觉有好多事情没有完成。之前还在说最喜欢的事情就是打着游戏听课 ，这几天真的压力过来，游戏却是没有空也没有心思去怎么玩了，但或许，眼前的一些已经成为一场更具挑战更生动的游戏吧，come on，加油打怪升级!

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第149天，(2016.6.7星期二)

每种情绪都有其正面价值：不是给我们一份力量，便是指引我们一个方向。

例如愤怒是给我们力量去改变一种不能接受的现实；痛苦则是指引我们避开危险或者伤害(继续同样的做法，便会继续受苦)。要想从做自己情绪的奴隶变为主人，必须由认识自己的情绪和接受它们开始。

因此，我们需要教导孩子认识和接受自己内心的情绪，进而处理引起此等情绪出现的问题， 从而使孩子掌握一些人生中极为重要的信念与价值观。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第150天，(2016.6.8星期三)

最近随着各个计划的推进，学习的强度越来越高，开始感到了一些压力，偶尔会在想是不是自己有点贪心？试图面面俱到是不是不大现实？是不是该把步调放慢一些，有一些取舍?在这个时候另一个声音就会跳出来，问自己心里的目标是什么，做的事情是否向着目标推进，过程中是什么样的感觉?往往结果发现，这样的选择其实还蛮走心的。那就坚持下去吧！想起之前每次爬山，前半个小时都是最难熬的，过了之后，身体适应了节奏，反而会产生无比的畅快，同时也会随着攀登的进行看到越来越美丽的风景。这样的话和孩子讲过很多次，以至于后来孩子也学会跟同行的人去讲。现在送给自己––加油！痛快的享受整个过程!

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第151天，(2016.6.9星期四)

端午节，惯例回家团聚，十几口子热热闹闹的，吃着聊着，真好。

二老的身体不错，心态也很好，平常相敬如宾配合默契，给我们这些做儿女的树了个好榜样。每次回到家里，他们还会把新学到的各种养生保健的知识给我们大家分享一遍，现在兄弟姐妹几家也都很注意身体的保健。今天也特意给他们带回去了的葫芦灸和艾棒方便他们平常的使用。

端午节安康，一家人平平安安身心健康，就是实实在在值得幸福的事情了吧。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第152天，(2016.6.10星期五)

最近明显发现孩子和我更亲近了，之前孩子爸爸在孩子身上付出很多，我自己更像个没有长大的孩子，没有担起太多母亲的责任。这两年自己慢慢的心灵成长了不少，感觉还是有进步的，懂得除了和孩子做玩伴之外 ，也慢慢学习照顾他的生活和心情。更多的交流，更多的合作，挺好的。向孩子学到好多东西，也要不吝啬的把自己好的东西通通分享给他，加油！还有老公，真的是包容付出很多，棒棒哒！

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第153天，(2016.6.11星期六)

焦点解决模式是帮助当事人看到了各种可能性，扩大了选择的方向。

焦点解决咨询师在向当事人示范一种对待生命的方式。

咨询师越笨，来访者才能更能干！

如果个案对咨询有很多期待，那么说明靠的太近，这个时候咨询师需要退后一步。越简单的关系越好！

你对自己的回应越清晰，你越容易清晰的回应别人。

如何练习对生命的理解，可以的方法之一是多看小说和电影，去试着理解角色！

父母不一定要做什么，孩子能感觉到是最重要的！

我们对个案的生命没有决定权。 但我们可以催化个案改变！

一个人需要学习如何照顾自己，但这是一个需要不断精进的过程。

焦点解决做的核心是“知觉转化”。

焦点解决着力点在扩大当事人想法。

焦点解决咨询师不做解释，但让个案做自己的诠释！

个案是解决自己问题的专家，咨询师是寻找生命资源的专家！

焦点对个案的赞美还需要包含对个案困境的理解。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第154天，(2016.6.12星期日)

焦点解决小金句温习:

● 优点要跟目标有链接

● 奇迹越细越容易找到方法

● 在意什么，就是目标了（广义的目标）

● 不做什么不是目标，停止做什么事然后去做什么事是目标

● 抱怨不等于有讲目标

● 一定要问个案的目标是什么，没有问的话可能会猜错

● 透过事件人会成长学习

● 一个人是真的有创伤和病理，还是生命在中必经的经历？

● 个案过来是代表他暂时有一个地方卡主，不是全部。

● 你骂对方做错了什么，你只是在帮助他复习他做错的事。

● 让规矩做坏人，让你做好人。有位置，不要高道德。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第155天，(2016.6.13星期一)

SFBT是一个着重“改变”的对话，不是“问题式谈话”的对话。治疗的一开始，咨询师积极辨识当事人想不想要改变、知不知道如何改变、是否了解阻碍改变的阻力等；治疗过程中则以各种“解决导向”及“策略性导向”的问话，引发当事人的动机与具体行为的改变，并且帮助当事人了解自己如何可以维持已经拥有的一切、如何再学习欠缺的不足，以及如何评量自己的行为策略等，最后再追踪当事人,强化其改变。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第156天，(2016.6.14星期二)

最近几天总觉得很多东西可以写，却又无从下手，有时候打了几行的字又写不下去撤了重来，倒是和最近的状态一致。感觉各种碎片各种扑面而来的信息们来不及整理加工处理变不成自己的东西。也许我只是需要时间，沉淀和消化一下，还有休息一下，按部就班的来。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第157天，(2016.6.15星期三)

孩子已经临近期末，学校里面强复习模式开启，昨天回来和我聊天时候提到每天的课中都是被要求不停的抄写，做卷子……前些日子抄写中医作业时给孩子炫耀多少行多少页多工整的时候，孩子直接拿出过老师当天罚他抄写的课文，十遍，得承认对孩子来说这个量也真的不算小了。而这样的抄写量似乎孩子早已习以为常，可以想象这样的学习方式之下孩子还能每天坚持开心的上学且成绩还不错是有多么的难得。

于是跟孩子商量，反正在学校是一定要学习的，就把所有必须学习的时间用好，提高效率，让每一分钟都用的值得了，这样到家之后呢，就可以节约下时间看看电视玩玩游戏一起转转什么的，松弛有度。孩子很开心的应了下来，还主动说放学之后也要再每周完成12张卷子。

(多好的娃啊)

学习这事儿，永远都是自己个儿的，也只有自己有学习的动力，才能专注，持久，有所收获––孩子如此，家长亦然。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第158天，(2016.6.16星期四)

每天进步一点点。

上午，一如既往的稍做整理就开始听课，慢慢的已经成为了习惯，中间休息的时候，同事说:你这样每天坚持一点点一点点的进步了不得啊，有个2.3年以后和现在比起来差距可就大了啊……这话听的很耳熟，正是我给自己打气时不止一次讲过的。"千里之行，始于足下"，我清楚的看到自己的方向和目标，并享受着努力靠近的过程，享受着，享受着，这样一小步一小步的，向前……

就是这样，在自己热爱的领域，尽情的玩耍!

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第159天，(2016.6.17星期五)

对来访者要抱着未知心态，然而未知不是我们真的不知道，而是我们知道有太多的可能性，只是“不知道”当下Ta最合适的是什么。来访者的话有无数的回应切入点，在这当中，最重要的是切入时机，即在何种情境下做怎样的回应。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持分享第160天，(2016.6.18星期六)

表达尊重，需注意以下几点：

1.尊重意味着完整接纳一个人，包括他身上的消极面和缺点；

2.尊重意味着以真诚为基础，并非无原则的迁就；

3.尊重意味着一视同仁，不管男女、贫富、出身、职位；

4.尊重意味着以礼相待，对来访者热情相待，礼仪周全；

5.尊重意味着信任对方；

6.尊重意味着保护对方隐私。