你算是一个过度敏感的人吗？如果你不确定，可以回答下面9个问题：
问题1：别人在评价你性格时所说的话，会伤到你吗？
问题2：如果别人批评你，你会崩溃吗？
问题3：你讨厌很响的噪音或者音乐吗？
问题4：如果别人遭到了苦难，你会特别感同身受吗？
问题5：你属于偏瘦的体型，或者是身形比同龄人娇小吗？
问题6：当你看到出车祸了，会一步三回头，一直去关注吗？
问题7：天气太冷或者太热，会让你特别受不了吗？
问题8：你觉得通过锻炼增加肌肉这件事很难吗？
问题9：发生了一点小事，你的情绪波动也会非常大吗？
如果有5条或者以上的答案为“是”，就说明你过度敏感。
通常，过度敏感的人会把痛苦放大，在面对同样的困难或者是磨难时，他们会承受更大的压力，过得更辛苦。比如过度敏感的人去一个城市旅行，遇到了一些不愉快的事情，从此，他很可能会极度讨厌这个城市。
过度敏感的人总是心情不好，很郁闷、压抑。他们很脆弱，需要被特殊照顾，被另眼相看。反过来，如果你不知道对方是过度敏感的人，或者不知道过度敏感的人的心理，导致你一视同仁，没有特别关照他们，也会让他们很受伤。
过度敏感的人总是很难走出情伤，他们承受的痛苦是被放大的，大到一般人难以想象。这时，建议不要再听舒缓甚至悲伤的音乐，删掉所有和前任的照片，不要再去那些和前任经常去的地方…这些或许能使他们好受一些。
如果你是过度敏感的人，也不要沮丧，因为你有很多闪光点。首先，你总是对别人遭受的苦难感同身受，因此你是一个善良而友好的人。另外，你的创造性很强，在艺术方面有一定的天赋。
而如果你想在某些事情上，克服过度敏感，也是有办法的。成功克服的关键就在于改变你对事物的看法和认知。
另外，下面的三个步骤，也能让你暂时克服过度敏感：1）你要找出是哪种被放大的情绪正在折磨你，比如痛苦、懊悔、罪恶感；2）停止做任何会让你增加这种情绪的事情，比如此刻你承受的主要情绪是罪恶感，就不要再做任何会让你产生罪恶感的事情了，这样至少切断了痛苦的来源；3）释放掉已经存在的那些折磨你的情绪，比如运动、倾诉、改头换面重新开始…
