6月14号，恰好今天回京，从西宁到拉萨疯玩了两周。正好借此机会，聊聊一些入藏的感受…
很多人都担心的“高反”，其实没那么可怕。这次在西藏玩了7天，是跟的团，我也是担心自己的身体适应不了，一旦出现状况可以有个照应。同团21个人，都没有出现特别严重的高反，其中有3位已经70岁的老大爷。
第一天到拉萨，或多或少都会有一些高反现象，比如走路会觉得头重脚轻，稍微走快一点或者爬个楼梯都会觉得喘不上气。这时尽量减少运动，多休息就好了。第一个晚上不要洗澡。很多人会整晚睡不好觉，我是由于前一天在卧铺火车上睡得很差，所以到了拉萨早早吃了一片褪黑素，睡得还算不错。
第二天去了林芝，拉萨人成为“下林芝”，因为拉萨海拔3900米，而林芝海拔只有两千多米，且植被茂密含氧量较高，整体气候非常舒适。
所以，如果第一次入藏，可以选择先到林芝中转适应一下。
从拉萨到林芝需要翻越海拔5013米的米拉山口，短暂停留还好，半小时以内吧。
林芝好玩的地方很多，首推就是雅鲁藏布大峡谷。据说明年票价要涨到700多了。
来到西藏，布达拉宫和大昭寺是一定要去的，尤其是布达拉宫。票需要提前预约，据说现在旅行社都一票难求。
布达拉宫的夜景很美，很壮观，北京的朋友可以脑补一下天安门。
大昭寺周边的八廓街值得好好逛逛，很多小店，偶尔还会有特别的收获。
《文成公主》实景演出不错，值得看看。切记要穿厚衣服，切记要带雨伞、带雨伞、带雨伞！这个舞美实在是坑爹，演出尾部有一段模拟降雪，喷出来的肥皂泡，长达15分钟~~~
去纳木错的路上，需要翻越那根拉山口，海拔5190米，确实有点难受，主要是风特别大。这也是我此次经历的最高海拔。
纳木错很美，虽然个人感觉不如青海湖，但别有一番风味。
氧气，能不用尽量别用。会有依赖性，让身体慢慢来适应就好。
行程倒数第二天是纳木错，旅行社特意每人发了一瓶氧气。本来我们的身体已经适应了高原，也没觉得有什么特别不舒服的地方，我和朋友纯粹就是为了好玩，回拉萨路上没事就吸两口氧气。吸氧的那一小会确实很爽很舒服，可停下来就会觉得各种不舒服。结果到了拉萨我们都还觉得头晕脑胀，比刚来的时候还不如。纯粹就是吃饱了撑得找罪受~~~
最后一天，收了一颗天珠。别讨论真假，也别问价格，我自己就是看对眼了，很喜欢，嘿嘿~~
