每位爸爸妈妈会尽力为孩子提供各种好吃好喝的，希望健康茁壮地成长。孩子除了需要物质营养，还需要心理营养。这些心理营养分别是被无条件的接纳、被他人重视、安全感、肯定赞美及认同、模范和选择的自由。心理营养是孩子在0-6岁期间从爸爸妈妈或者养育他的人那里获得的，能够给孩子心理营养的人对他一生最为重要。末代皇帝傅仪七八岁开始执政，这般大的孩子正是玩耍撒娇的时候，而他因为身份，被限制剥夺了孩子的自由。他经常在朝廷上捉弄那些大臣，以此抗议。一群成人用尽招数，但谁也管不了他。唯有把他的奶妈请来。他见到奶妈，一下子扑到她怀里，立刻安静下来，奶声奶气地说“我想你了！” 可见奶妈给予了他爱、接纳和安全感，对他影响力最大。
儿时心理营养不足的孩子，可能出现各种偏差行为。没有被无条件接纳的人喜欢和他人比较，在意外在的评价。安全感不足的人喜欢控制别人，黏着别人，害怕被抛弃，害怕独处；缺乏肯定赞美认同的人，可能自恋，追星，如某个歌迷听说她的偶像结婚了，居然自杀。心理营养不足的人情绪不稳定，人际关系有障碍，长大后不断寻寻觅觅能够给予他心理营养的人。曾经见过一个女孩，儿时不被父母无条件接纳和呵护，没有安全感。长大后非常幸运地获得了来自她爱人的无条件接纳，给予她充分的尊重和自由。女孩的内心被爱滋养，燃起了对生活的热爱，积极探索，成就了精彩的人生。
如果一个人童年时没有从爸爸妈妈那得到充足的心理营养，25岁以后，人的杏仁核发育完全，他可以做自己的父母，为自己补足心理营养。怎么做呢？一、给予自己无条件的接纳；二、为自己花些时间，做自己喜欢的事情，愉悦自己最为重要；三、允许自己冒险，一面怕、一面做；四、经营自己的人际关系；五、学会肯定自己的内在品质。例如对我而言，最近开始学习亲子教育，学习写作，虽然很忙，但是内心很充实、从容。以此为自己补足童年时缺乏的心理营养。
