如何度过减肥瓶颈期

今早7：30有主管会，所以6点半称体重显示74.5，生物钟不到，所以木有便便，哈哈哈。

所以我提醒自己也许到了瓶颈期，这几天需要严格控制饮食和运动。

早晨一根玉米，一颗鸡蛋，一杯无糖豆浆，一个小西红柿

中午鸡肉蔬菜沙拉，少放了一点点千岛酱，第一次点这家，味道不好吃，千岛酱满满的添加剂味道。还是油醋汁好些。

仙儿决定离开沈阳，远离渣男(﹁"﹁)，祝福她。