昨天早上因有两个YY会议，来不及做静心练习。等到中午的时候做静心练习，就感觉心静不下来。第一个动作做完以后就放弃了。那天下午就感觉自己心有点燥，到晚上时跟女儿说话口气也有点冲。
早上一醒来就先做静心练习。今天一天就感觉自己的心情不一样。中午在老中医那里跟老中医在聊静心，老中医也讲了，现在很多人浮躁，就是因为心定不下来。定心等于静心。心静了，任何事情也就影响不了自己。他说他的一个战友，是富二代，开着豪车，过着随心所欲的生活。但战友跟他聊天的时候都感觉生活没意思。那他就跟他喝茶。通过喝茶，一次、两次、三次，战友的心一点一点地静下来啦。现在的生活很宁静，简单。但战友说他自己感觉很踏实。
当我们心静下来的时候，而我们这静心的能量也会传送给我们身边的人，那她也会跟着我们一起镇定下来，不会浮躁，不会焦虑。当我们不焦虑不浮躁时，我们的幸福感就会油然而生。
每天一次静心练习做起。
