今天是打卡的第二十一天

起床：5点

就寝：11点

天气：雷阵雨

心情：开心

纪念日：继续学习

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：无

改进：积极参加互动活动

习惯养成：早睡早起身体好，学习阅读理解的习惯。

周目标·完成进度70%

学习·信息·阅读

提高阅读理解能力，最重要的就是多读多做（最好能够保证一天练习一篇阅读理解），在读的过程中学会归纳、分析、总结、反思。日常可以利用碎片化时间，多看对自己有帮助的书籍，遇到好的文章就精读，并用文字记录一些好的片段。

健康·饮食·锻炼

老生常谈的：蛋白质，脂肪，碳水化合物，水的摄入是必不能少的。

七分吃三分练，饮食要比锻炼更重 ，注意油盐摄入 ，多吃蔬菜多喝水 。

锻炼适量， 一定要注意安全 。

人际·家人·朋友

人际关系不广源，家人朋友都和谐。

工作·思考

最美好的三件事

1.能阅读

2.和孩子一起玩

3.提高阅读理解写作能力。

但愿每天都能进步一点点。