过去的第一阶段，思绪万千，简单分享一下自己的心得。

抱着改变自己、提高自己，也有一种尝试的心态，加入了时间管理司马腾超级自控力4班，接触到的是具有体系流程的一班人马，有院长腾哥、班长、、婷婷、组长等等及工作人员。

开学典礼后开始了我21天早睡早起阶段打卡。正如腾哥在开学典礼上强调的听话照做（just do it）。就我个人而言还是碰到了以下一二三点情况或问题吧。

尽管心里对于公开朋友圈不能理解，明明是我自己的事，这里感谢婷婷给我的帮助，让我有了一个接受的过程。清楚记得第一次还没有公开自己的打卡，第二次公开后，第三次，第四次就没那么困难了，反而是一种习惯的开始。

对于起床困难的我而言，早睡无疑保障了我早起。每天的早睡从不自律到现在到自觉入睡。整过过程借助了闹钟提醒自己准备入睡——进入睡眠状态。在第17、18天，出现了疲劳现象，不愿早起，早起困难，这时朋友圈的作用和小组的能量突显，让我坚持完成了21 天的早睡早起打卡任务。

目前进行中的31 天的早睡早起+运动，近期开始学习使用滴答清单和简书作业。

自律改变生活！

期待一个不一样的自己。