人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:青音课/抄经/周总结
天气：阴 牛仔裤+黑恤（热）
【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉✔】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:22:20起:7:00（睡踏实）
②素养计划第80天：姜枣茶+核桃+洋芋+白菜+大饼+菠萝蜜+零食
③感受：有一点精神，心率快，难静心
④身体护理：点穴（胃火重/打嗝）
工作：12:00～22:00
周桂菊1.5h：熏蒸+洗脸（比以前白许多）
谦哥+孙姐2h:脊柱嘎吱响，又排痘，咳嗽，脖子疼。
沈正玲1h：洗脸，配合者。
李燕雯1h：胃里水多，不舒服。
同事：王在顾客面前说我太过于保守，凯哥点穴。
家人/朋友/～2h
家人打电话忙/朋友圈回复，评论（费时）/刘宇聊天危险/马不理会
学习/提升(254h)：3h
①60″/茶姐姐：无
②晨间1h：身体状况。
③青音课无
④抄经1h：听课，字帖点评（修炼耐心，有头有尾）
⑤茶姐姐0.5h：聊天身体情况和工作有关，太过内耗。
瑜伽/呼吸法（138h）:静坐心烦气躁，热，打歪如怀孕初期严重。胃气过多。
体式（109h）:无
理财：无
茶姐姐聊天：你吃素是为了什么，为什么吃素？现在出现这些问题，可能和你的工作有关，内耗太多，气血不足，建议你换个工作。
我：纠结烦恼了那么多天的问题，终于找到原因了，还好已经提前辞职了，那接下来开工作室怎么办？要怎么去服务顾客？
找到了问题的原因高兴到睡不着，眼皮都合不上眼，今夜难以入睡…………
今天明白一个道理：内耗越多，身体气血耗损越多。
