图片发自简书App
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日前世界卫生组织发布的一项报告显示，预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。
久坐，被称为最温柔的慢性自杀，离死亡最近的动作。
30 岁以下的青年成了久坐不动的主力，占比高达 44%。久坐不动，导致年纪轻轻的人们成了疾病高发群体。
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久坐的可怕，不在于坐得很久，而在于坐了很久自己却不自觉。
白领族和学生党为了赶工作进度或者写论文，经常伏案学习或者工作十几小时而不自知。
澳大利亚最新一项研究成果表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。会增加罹患心血管疾病的危险，每天久坐超过6小时，死亡率会明显升高。
久坐换来的是不是高效的工作、学习，而是让自己的精神状态变糟糕，陷入恶性循环。
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我们身体的每个部分都是为运动而生的。我们一般坐下来是为了好好思考，谁知道……久坐之后，你根本就没法思考了。
坐着的时间不能超过一个小时。最行之有效的方法只有一个：站起来活动！别久坐！站立式办公，在西方国家非常流行。
双腿是生命的馈赠，是造物者最伟大的发明。每天迈出一小步，习惯成自然，久而久之，你会发现，坐时间长了，自己都会觉得不舒服，迫切想要活动四肢。
别总坐着了，你也没有那么忙，不是吗?
健康，永远无法用金钱买到。
