学了易效能，早上5点起床跑步，跑起来一路鸟啼，脚步声陪伴，脑子里没有空下来，杂念频出，一会要想如何坚持100天一会又想会不会停下来达不到锻炼效果，一会躯体又开始反馈右腿疼了，一会走起来了，顺便练习一下六妙法门，锻炼内脏，直到汗水流下来感受汗水的滑落！还一点都静不下来！直到跑步软件提示，您已跑了5公里！哦！松口气！看着一路跟过来的茫果，它估计再也不想被我遛弯那么久了！长的舌头吊在嘴边，喘气声那么明显！
还是有好处，早起很从容！一切尽在掌握的感觉！
给宁哥买了早餐，顺便约了人来听朱哥的分享！准备好今天减肥的代餐！明天孩妈的时间表再确定一下！统计组员名单，汇报给组员群！
想一些课程的内容，想到就记录下来！先开始僵化模仿吧！
