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每年的新年第一天或每月第一天，我们很多人都会有做计划的习惯，有的人可能不会写出来，有的会给身边的亲人、朋友说自己新年计划，比如要开始锻炼，要开始早起、读书等等。
很多的要开始，可是又有多少人真正把自己计划很好执行，坚持下去了呢？我猜大部分人并没有。
有的可能今天刚去锻炼第一天，练完第二天起来浑身酸疼，心想还是算了，这么累自己何苦呢，不去了。还有的坚持时间长点，比如坚持读书一个月，但是身边的人可能又会说，每天读书有啥用，看你整天都快成“书呆子”了，这时你可能又会动摇，朋友说的对，整天死读书干啥，算了吧。
相信有很多人是这样吧？包括我以前也有这样的心态，雄心勃勃的立下很多计划，有几个养成习惯坚持下来的，基本没有，往往都是半途而废。
为啥会出现这一系列无法坚持的原因除了不自律，其实还有个原因就是，我们计划做的太大，老想一蹴而就，其实想让自己坚持下去，可以从非常微小的计划来，比如要坚持写作，刚开始你不可能一下写上千字，要把写作的目标，分解的很小很小，让你觉得不费力，就可办到，比如每天只写50个字，甚至每天只写一个字都可以。
要把目标制定很小，让你非常容易的完成，每天写完50个字，可以自己鼓励自己，今天计划完成，不错，棒棒哒。慢慢的就会习惯成自然，像每天刷牙洗脸一样，没人会催你，自然会去做。
量变总会发生质变的，相信自己，养成一个好习惯并没有那么难。
