大家好，今天我要介绍的是我的偶像——藏獒张继科。
童年：魔鬼训练
张继科1988年出生于山东青岛。父亲张传铭是他的启蒙教练。张继科5岁学习打球。他没有童年，只有无休止的训练。他的父亲的训练方式非常的简单粗暴，甚至经常打骂。当时的训练强度是：打完15盆乒乓球，再加练3个小时。训练结束后，他还要跑几公里回家。
少年：崭露头角与年少轻狂
2002年3月，张继科进入国家二队。6月，获得世界少年挑战赛冠军。2003年1月，进入国家一队；9月获世青赛冠军。2004年，获得亚青赛团体冠军。此时的张继科可以说是新生代里的第一人。但是就在这时张继科因违反队规被下调省队。具体的原因网上有很多小道消息，但是当时的张继科的确是年少轻狂，不服管教。
退回省队后张继科一度不想打球。他的教练开车把他带到训练馆的后山上，从车上搬下来30个瓷盘。教练说：“你如果有决心，就一口气把这30个盘子都给我摔碎！”。张继科就开始砸盘子来发泄。最后不知道摔了多少个盘子，张继科才终于硬气起来。
2006年，张继科终于重返国家一队。
2008年张继科表现不俗，在全国锦标赛中战胜了当时的三剑客：马琳、王励勤和王皓，获得男单冠军。
但是接下来的2009年一开始因为不服从教练安排，失去世乒赛机会。之后他被马龙和许昕压制，亚锦赛和东亚运动会都是男单亚军。
2010年张继科开始小爆发，在世乒团体赛获得冠军。下半年世界杯男子单打决赛1:4负于队友王皓。但是其实之后张继科一直很克王皓。
2011-2014：王的时代
2011年张继科开始爆发。在荷兰鹿特丹世乒赛上获得男单冠军，并且在获胜后撕下球衣，露出健美的身躯。正是因此，张继科开始广为人知。
2011年下半年张继科继续发力，获得巴黎世界杯冠军。
2012年伦敦奥运会，张继科以4比1战胜王皓夺冠，取得了金牌。张继科实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯，王皓也实现了奥运三连亚。张继科此番封王，创造收获大满贯的个人最快纪录（445天），成为中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后第三位大满贯选手。获胜后的张继科激动地跑到场外，并亲吻冠军领奖台。
2013年，张继科在世乒赛发挥出色，第六局在5比7落后时他连得6分逆转拿下，以4比2再度击败王皓，成功卫冕。
2014年，乒乓球世界杯男单决赛上张继科4:3战胜队友马龙，但是却因为获胜后踢碎广告牌引起争议，罚款4.5万美元。
2015-2016：低谷与复苏
2015年，张继科开始进入低谷，腰伤一直复发。
张继科其实是个亡命徒。他肩膀和腰有伤，到打比赛前，他会毫不犹豫地打封闭针。打封闭可以消炎止痛，解除痉挛，但是对人的身体有很大危害。但是张继科打过七针，每一针都是为了不同的关键比赛。张怡宁更多，打过11针。
2016年，张继科状态开始复苏，科威特公开赛张继科4-1击败马龙夺得男单冠军。里约奥运，在身体有伤的情况下打入决赛，实现中国队对金牌的锁定。但最后决赛 ，张继科0-4负于马龙，马龙也实现了他的大满贯。之后他又与马龙、许昕夺得团体冠军。而张继科、马龙、许昕也成为新的三剑客。
刘国梁评价张继科说：“张继科好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬。”
最后放一个热血视频：
